Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres

Instrukcja przetrwania w warunkach niedoboru światła słonecznego

Instrukcja przetrwania w warunkach niedoboru światła słonecznego
Subskrybuj nas na
To, że zimowe miesiące to dość depresyjny okres, mieszkańcy metropolii odczuwają co roku na własnej skórze.

Wybuchy na Słońcu - Sputnik Polska
Świat
Jak szybko „chudnie” Słońce?
Potencjalnej awitaminozie towarzyszy ciągłe zachmurzenie i panujący półmrok. Czasami Słońce nie pokazuje się na niebie nawet przez kilka dobrych dni. Mogłoby się wydawać, że to typowa sytuacja dla centralnej Rosji…jednak najśmielsze oczekiwania nawet największych moskiewskich sceptyków przeszedł miniony grudzień, który był najciemniejszym w historii obserwacji meteorologicznych. Trudno w to uwierzyć, ale według oficjalnych danych obserwatorium Moskiewskiego Uniwersytetu Państwowego przez cały ostatni miesiąc starego roku Słońce świeciło zaledwie 7 minut!

Jak w takich warunkach zrekompensować sobie brak Słońca i pozostać w harmonii z otaczającym światem? Jeśli wycieczka do ciepłych krajów nie wchodzi w rachubę, a pracy jest jak zawsze multum, rady „Sputnika" mogą się Wam bardzo przydać.

Pociąg w czasie końca świata - Sputnik Polska
Świat
Media: Pół roku do Apokalipsy
Organizm człowieka jest przystosowany do życia w warunkach następujących po sobie ciemnych nocy i jasnych dni, naruszenie tej równowagi prowadzi do zakłóceń rytmów biologicznych, co obniża z kolei poziom hormonów w organiźmie i przyczynia się do niedostatecznego zaopatrywania komórek w tlen. Właśnie dlatego należy zrobić wszystko, co w naszej mocy, aby normalizować procesy metaboliczne.

Niedostateczną ilość światła słonecznego mogą rekompensować spacery na świeżym powietrzu — które powinny trwać co najmniej 20 minut w ciągu dnia, a także suplementacja witamin. Zimą można pozwolić sobie na mniejsze oszczędzanie energii elektrycznej — jasne światło w pomieszczeniach może być czasową alternatywą dla promieni słonecznych.

Niemiecki piłkarz Roman Neustädter - Sputnik Polska
Rosyjski Niemiec marzy, aby zagrać na Mistrzostwach Świata
Szczególnie efektywne będą lampy fluorescencyjne, tzw. świetlówki. No i oczywiście trzeba częściej pozwalać sobie na małe radości pod postacią słodkiego deseru, kilku dodatkowych godzin snu w czasie weekendu czy chociażby ulubionej muzyki w drodze do pracy

Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала