Президент Польши Анджей Дуда на границе - Sputnik Polska
Polska
Najnowsze wiadomości i najważniejsze wydarzenia z Polski. Czytaj aktualne informacje i komentarze o polskiej polityce i gospodarce. Prezentujemy najciekawsze fakty i świeże newsy z kraju.

Skwar, kurz, pot. Polak o maratonie wokół rosyjskiego jeziora Elton

© Zdjęcie : Maciej MorycPolski maratończyk Maciej Moryc podczas jednego z najtrudniejszych ultramaratonów świata – Elton Volgabus Ultra Trail w obwodzie wołgogradzkim w Rosji
Polski maratończyk Maciej Moryc podczas jednego z najtrudniejszych ultramaratonów świata – Elton Volgabus Ultra Trail w obwodzie wołgogradzkim w Rosji - Sputnik Polska
Jak wiadomo, maratony są dla najsilniejszych. Dobra kondycja fizyczna, wytrzymałość, cierpliwość - każdy maratończyk sam decyduje, które z tych cech rozwijać w trakcie przygotowań do ważnego startu. Polski maratończyk Maciej Moryc ma własną tajemnicę sukcesu.

Sklep Reserved w moskiewskim centrum handlowym Belaja Dacha - Sputnik Polska
Polska
Reserved: Marka made in Poland podbija Rosję
Najważniejsze, jego zdaniem, to nie bać się dystansu, nieważne jak długi by nie był, ale też traktować udział w maratonie jako świetną zabawę. W maju tego roku skuteczność takiego podejścia sam sportowiec potwierdził na własnej skórze podczas uczestnictwa w jednym z najtrudniejszych ultramaratonów świata — Elton Volgabus Ultra Trail. W niespełna 22 godziny przebiegł dystans 162 kilometrów wokół słonego jeziora Elton w obwodzie wołgogradzkim w Rosji. Polski maratończyk, jedyny uczestnik z krajów Unii Europejskiej, nie tylko osiągnął świetny wynik, ale też docenił przyrodę tego cudownego i, według niego, „kosmicznie nieziemskiego miejsca". O tym z korespondentką Sputnik Polska Maciej Moryc porozmawiał podczas wywiadu.

© Zdjęcie : Maciej MorycPolski maratończyk Maciej Moryc
Polski maratończyk Maciej Moryc  - Sputnik Polska
Polski maratończyk Maciej Moryc

— Skąd wziął się pomysł wzięcia udziału w jednym z najtrudniejszych ultramaratonów świata?

— To była przemyślana decyzja. Szukałem poważnego wyzwania biegowego na trwający sezon i w trakcie rozmów z przyjaciółmi ktoś rzucił temat Elton Ultratrail. Sprawdziłem stronę internetową, poczytałem o samym biegu i o miejscu, w którym jest organizowany. I nie miałem już żadnych wątpliwości, że chcę wziąć w nim udział. Następnie skontaktowałem się z organizatorami, którzy zaakceptowali moją kandydaturę. A byłem jedynym biegaczem reprezentującym państwa Unii Europejskiej.

— Czy wcześniej miał Pan już podobne doświadczenia jako maratończyk?

Cheerleaderka na meczu pomiędzy drużyną Kazania i Turynu - Sputnik Polska
Tatarzy kochają sport
— Nie był to mój pierwszy ultramaraton. Był to mój dwudziesty drugi start na dystansie maratońskim lub ultramaratońskim. Pierwszy maraton przebiegłem w 2011 r., pierwszy ultramaraton w 2014.

— Trasa wokół jeziora Elton obejmowała dość rozmaite odcinki — skały, asfalt, piach. Czy to pomagało maratończykom, czy szkodziło?

— Trasa wokół jeziora Elton jest wymagająca. Z wielu względów. Po pierwsze wysoka amplituda dobowych temperatur. W chwili startu jest ok. 20 stopni Celsjusza. Po kilku godzinach temperatura spada do ok. 3 stopni, po czym w ciągu dnia rośnie do ponad 35, a nawet i 50 stopni. Po drugie wiejący wiatr unosi drobinki piasku i soli, które osadzają się w ustach i płucach, przez co utrudniają oddychanie. I w końcu urozmaicona nawierzchnia również nie ułatwia biegu. Większość trasy przebiega po stepowej nawierzchni, pełnej wyrw czy śladów przechodzących zwierząt. Trzeba mocno uważać, żeby nie odnieść kontuzji, a to utrudnia koncentrację na samym biegu. Poza tym przez pierwsze kilometry miałem problemy z koncentracją, ponieważ trwał finał Ligi Mistrzów, w którym pierwszy raz od trzynastu lat grał mój ukochany Liverpool. A ja zamiast oglądać mecz, mimo wszystko wybrałem bieg po stepie.

© Zdjęcie : Maciej MorycPolski maratończyk Maciej Moryc podczas jednego z najtrudniejszych ultramaratonów świata – Elton Volgabus Ultra Trail w obwodzie wołgogradzkim w Rosji
Polski maratończyk Maciej Moryc podczas jednego z najtrudniejszych ultramaratonów świata – Elton Volgabus Ultra Trail w obwodzie wołgogradzkim w Rosji - Sputnik Polska
Polski maratończyk Maciej Moryc podczas jednego z najtrudniejszych ultramaratonów świata – Elton Volgabus Ultra Trail w obwodzie wołgogradzkim w Rosji

— Jeżeli zaczęliśmy mówić o przyrodzie, jak to możliwe — biec przez 24 godziny w temperaturze między 30 a 50 stopni Celsjusza? Jak się Pan do tego przygotowywał?

— Bieg wokół Eltonu był ukoronowaniem pierwszego półrocza sezonu biegowego, przed wakacyjną przerwą. I najważniejszym biegiem w moim kalendarzu biegowym w tym okresie. Przygotowywałem się, m.in. startując w dwóch maratonach w Madrycie i w Lublinie. Łączyłem trening czysto biegowy z treningiem funkcjonalnym, poprawiającym moją ogólną sprawność. W sumie jest to sześć treningów w tygodniu. Jednak nie mniej ważne od fizycznego jest przygotowanie psychiczne. Proszę mi wierzyć, ale głównym wrogiem podczas długotrwałego wysiłku fizycznego jest nasz własny mózg. To on apeluje do nas o zachowanie rozsądku. I o zatrzymanie się. Jeżeli potrafimy zająć go innymi myślami, będziemy już bliscy sukcesu. Niemniej nie jest to łatwe.

Polscy kibice w Rosji - Sputnik Polska
Opinie
Warszawa: Sport łagodzi (nieco) obyczaje
— Zgodnie z zasadami konkursu każdy maratończyk musiał mieć ze sobą obowiązkowe wyposażenie osobiste. Co to było?

— Latarka czołówka z zapasową baterią, folia NRC, światełko tylne, naładowany telefon komórkowy z numerami do organizatorów, plecak lub kamizelka biegowa, ekwipunek pozwalający na przenoszenie ze sobą co najmniej 1,5 litra wody, okulary przeciwsłoneczne, nakrycie głowy i gwizdek sygnalizacyjny. To takie niezbędne minimum, pozwalające na uniknięcie odwodnienia, przegrzania lub w miarę bezpieczne przetrwanie w trudnych warunkach do chwili nadejścia pomocy. Warto mieć ze sobą z pewnością jeszcze coś wysokoenergetycznego do jedzenia, kofeinę czy tabletki z solą, zapobiegające odwodnieniu i uzupełniające deficyty sodu w organizmie wywołane długotrwałym wysiłkiem w wysokich temperaturach.

© Zdjęcie : Maciej MorycPolski maratończyk Maciej Moryc podczas jednego z najtrudniejszych ultramaratonów świata – Elton Volgabus Ultra Trail w obwodzie wołgogradzkim w Rosji
Polski maratończyk Maciej Moryc podczas jednego z najtrudniejszych ultramaratonów świata – Elton Volgabus Ultra Trail w obwodzie wołgogradzkim w Rosji - Sputnik Polska
Polski maratończyk Maciej Moryc podczas jednego z najtrudniejszych ultramaratonów świata – Elton Volgabus Ultra Trail w obwodzie wołgogradzkim w Rosji

— Czy jest Pan zadowolony z własnego wyniku? Сo, według Pana, było najtrudniejsze?

— Jestem zadowolony, choć po cichu liczyłem na zejście poniżej 20 godzin. Złamanie 22 godzin i zajęcie 38. miejsca w tak doborowym towarzystwie i w tak trudnych warunkach w sumie uważam za sukces. Najtrudniejsze było wyjście na drugi krąg. Razem ze mną w punkcie kontrolnym byli biegacze z dystansu 82 km, dla których był on metą. Patrzyłem, jak piją zimne piwo, a ja miałem przed sobą kolejne 82 km biegu w narastającym upale. Prawie dwa dystanse maratońskie. Było ciężko.

— Czy udział w maratonach to dla Pana styl życia, czy hobby?

— Biegi długodystansowe są moim hobby. Sposobem na spędzanie wolnego czasu, ale również i pretekstem do odwiedzania ciekawych miejsc. Pewnie gdyby nie ultramaraton, nigdy bym się o Eltonie nie dowiedział, nie mówiąc już o przyjeździe do tego cudownego i kosmicznie nieziemskiego miejsca.

© Zdjęcie : Maciej MorycKosmiczna przyroda jeziora Elton
Kosmiczna przyroda jeziora Elton - Sputnik Polska
Kosmiczna przyroda jeziora Elton
© Zdjęcie : Maciej MorycKosmiczna przyroda jeziora Elton
Kosmiczna przyroda jeziora Elton - Sputnik Polska
Kosmiczna przyroda jeziora Elton

—  Co doradziłby Pan początkującym maratończykom?

— Spełniajcie swoje marzenia. Jeżeli chcecie przebiec maraton lub ultramaraton, przygotujcie się do tego z głową, ale nie bójcie się samego dystansu. Traktujcie to jako świetną zabawę. I pamiętajcie, że wszystkie ograniczenia są jedynie w waszych głowach. Jeżeli pokonacie barierę psychologiczną, możecie wszystko. Dosłownie.

Aktualności
0
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала