Używasz zamienników cukru? Lepiej przeczytaj

Panuje powszechna opinia, że spożywanie cukru negatywnie wpływa na naszą figurę i jest szkodliwe dla zdrowia. A co, jeśli cukier nie jest aż tak zły, jak myślimy?

Wiele osób uważa, że im mniej cukru, tym lepiej. Ale nie zmienia to przecież faktu, że dość często mamy ochotę na coś słodkiego. W związku z tym coraz większą popularnością cieszą się produkty z zamiennikami cukru. Przy czym wybór jest naprawdę duży — począwszy od napojów gazowanych skończywszy na gumach do żucia i płatkach śniadaniowych.

Nie wszyscy zdają sobie jednak sprawę, że słodziki to nie zdrowa alternatywa dla tradycyjnego cukru, a ich używanie jest szkodliwe dla organizmu.

Jeśli nie dodaje się do potraw cukru, ale regularnie korzysta ze sztucznych substancji słodzących, to zapasy glukozy w organizmie mogą się znacznie zmniejszyć. Prowadzi to do tego, że człowiek ma mniej energii, czuje się ciągle zmęczony i słaby. Niedobory glukozy mogą być także przyczyną zaburzeń hormonalnych, na których tle łatwo jest przytyć kilka zbędnych kilogramów.

Oczywiście w przypadku chorób, związanych z poziomem cukru we krwi korzystanie ze słodzików to norma i element obowiązkowej diety. Ale jeśli nie ma żadnych powodów do częstego używania zamienników cukru, to lepiej nie dodawać ich do codziennych posiłków.