Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Moskwa na anglojęzycznej mapie Rosji - Sputnik Polska
Świat
Aktualne wiadomości ze świata. Poznaj najnowsze informacje o wydarzeniach międzynarodowych. Znajdziesz u nas aktualności dnia, ciekawe fakty, newsy, relacje na żywo.

Jak skutecznie schudnąć?

Subskrybuj nas na
Połączenie późnego śniadania ze wczesną kolacją przyczynia się do utraty wagi – wyjaśnili naukowcy z Uniwersytetu w Surrey (Anglia), jak poinformował portal EurekAlert.

Piękna kobieta w bieliźnie - Sputnik Polska
Świat
Cena zgrabnej sylwetki: jak działają leki odchudzające
Podczas pilotażowego badania naukowcy przeanalizowali, w jaki sposób zmiana godzin spożywania posiłków wpływa na dietę i metabolizm, a także ryzyko rozwoju cukrzycy i chorób serca.

W eksperymencie uczestniczyło 16 osób w wieku od 29 do 57 lat. Dziewięciu ochotników przez dziesięć tygodni jadło śniadanie półtorej godziny później niż zwykle, a kolekcję 90 minut wcześniej. Reszta nie zmieniła swoich przyzwyczajeń żywieniowych. Wszyscy badani nie zmienili tradycyjnego jadłospisu i nie przestrzegali ścisłej diety.

Kobieta na wadze podłogowej - Sputnik Polska
Świat
Pojawił się efektywny sposób odchudzania
Okazało się, że osoby, które zmieniły czas spożywania posiłków, straciły dwa razy tyle na wadzę w porównaniu do grupy kontrolnej. Mieli również mniejszy apetyt oraz rzadziej przekąszali między posiłkami.

— Choć badanie było zakrojone na niewielką skalę, dało nam nieocenione spojrzenie na to, jak niewielka zmiana czasu spożywania posiłków może przynieść korzyści naszemu organizmowi. Ograniczenie złogów tłuszczu zmniejsza ryzyko rozwoju otyłości i związanych z nią chorób, znacznie poprawiając ogólną kondycję organizmu — powiedział jeden z autorów badania  dr Jonathan Johnston.

Wyniki uzyskane podczas tego badania zostaną wykorzystane w szerszych pracach naukowych dotyczących nawyków żywieniowych.

Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Na żywo
Заголовок открываемого материала
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала