Specjalistka wystąpiła na tematycznej konferencji w ramach IV Wschodniego Forum Ekonomicznego. Specjalistka opisała trzy najkrótsze drogi do długowieczności.
Wśród zaleceń znalazła się zrównoważona dieta, aktywność fizyczna i rezygnacja z nałogów — podaje RT.
„Wyobrażenie o starości zmienia się. Pojawił się nowy termin — „pomyślne starzenie". To nie tylko zdrowie fizyczne i dobrobyt społeczny, ale również wygląd, poczucie celu, wykształcenie, duchowość. Starzenie jest rozpatrywane jako etap rozwoju" — dodała ekspertka.
Jak okazało się, liczba długowiecznych osób różni się w zależności od kraju. Najwięcej jest ich na wyspie Okinawa, na Kostaryce i w Kalifornii. Takie regiony są również w Rosji: najdłużej żyją na Kaukazie, w Moskwie i Petersburgu.
Rozsądne podejście do diety, zdrowy sen i odpowiednia organizacja pracy i wypoczynku znacznie przedłuża życie.