Uczestnikami eksperymentu było 140 ochotników, którzy zostali podzieleni na dwie grupy. Pierwsza odchudzała się według specjalnie opracowanej techniki Functional Imagery Training (FIT), która oparta była na wizualizacji wyniku końcowego. Eksperci prosili badanych, aby wyobrażali sobie, jak się będą czuć i na co będą mogli sobie pozwolić, gdy schudną.
Dla drugiej grupy opracowano metodę Motivational Interviewing (MI), której znaczenie polega na motywacyjnych rozmowach. Jednocześnie nie przedstawiono żadnych dodatkowych zaleceń żywieniowych dla badanych.
W rezultacie, w ciągu sześciu miesięcy pierwsza grupa schudła średnio o 4,11 kg, a osoby z drugiej grupy tylko o 0,74 kg.
