Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Moskwa na anglojęzycznej mapie Rosji - Sputnik Polska
Świat
Aktualne wiadomości ze świata. Poznaj najnowsze informacje o wydarzeniach międzynarodowych. Znajdziesz u nas aktualności dnia, ciekawe fakty, newsy, relacje na żywo.

Jajka - w końcu zdrowe czy nie?

CC0 / Pixabay / Jajo
Jajo - Sputnik Polska
Subskrybuj nas na
Dietetycy na całym świecie spierają się o to, czy jaja szkodzą, a może przynoszą korzyści naszemu organizmowi. Do tej pory nie ustalono wspólnego stanowiska. Czy spożywania jaj jest niebezpieczne?

Korzyści

Po pierwsze, kurze białko jest bardzo dobrze przyswajalne i przynosi wiele korzyści, m.in. sportowcom. Zawiera proteiny i aminokwasy, które wpływają na przyrost masy mięśniowej. Dlatego jeśli waszym celem jest „zbudowanie” pięknej figury, należy obowiązkowo jeść białka.

Po raz pierwszy w NY - Sputnik Polska
Wideo
Z rosyjskiej wsi do Nowego Jorku
Po drugie – jaja są produktem niskokalorycznym, co – bez wątpienia – wiedzą wszyscy miłośnicy zdrowego stylu życia.

Jaja stymulują aktywność mózgu. Skład jaja kurzego i przepiórczego obejmuje cholinę, która poprawia pamięć i przyczynia się do aktywizacji aktywności umysłowej.

Są korzystne dla wzroku. Ten produkt zawiera wiele przeciwutleniaczy, które mogą zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia zaćmy, a także chronić oczy przed promieniowaniem ultrafioletowym.

Ponadto wzmacniają odporność organizmu ze względu na zawartość selenu. Uczestniczą w procesach hormonalnych, które sprzyjają uruchomieniu reakcji odpornościowych.

Szkody

Salmonella. Bakteria ta jest szczególnie niebezpieczna dla człowieka. Po przedostaniu się do organizmu może wywołać zakażenie krwi lub choroby jelit. Obowiązkowo należy umyć jajka przed użyciem, a także ręce po każdym zetknięciu się ze skorupką. Nie powinno się spożywać surowych jaj i sadzonych.

Widok na wodospad Niagara z kolejki linowej - Sputnik Polska
Foto
18 najbardziej spektakularnych kolejek linowych na świecie
Jajka mogą zwiększać ryzyko zawału serca i udaru mózgu. Ten produkt jest szkodliwy dla diabetyków. Eksperci zalecają, aby ludzie cierpiący na tę chorobę zmniejszyli ich spożycie.

Jajka są silnym alergenem. Szczególnie negatywne skutki działania tego produktu można zaobserwować u małych dzieci.

Buraki - Sputnik Polska
Świat
Buraki mogą szkodzić zdrowiu
Jajka zawierają cholesterol. Właściwie właśnie przed jego negatywnym wpływem na organizm specjaliści ostrzegają najczęściej. Na razie nie powstało jedno stanowisko w tej sprawie, ale należy pamiętać, że w tym względzie trzeba zachować umiar. Nie powinno się spożywać więcej niż dwóch jaj dziennie. Na wszelki wypadek.

Jajka zawierają dużo azotanów. Z badań przeprowadzonych w różnych krajach wynika, że w tym produkcie gromadzi się wiele toksycznych substancji i azotanów. Dlatego, na przykład, dla małych dzieci mogą stanowić poważne zagrożenie.

Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала