Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Moskwa na anglojęzycznej mapie Rosji - Sputnik Polska
Świat
Aktualne wiadomości ze świata. Poznaj najnowsze informacje o wydarzeniach międzynarodowych. Znajdziesz u nas aktualności dnia, ciekawe fakty, newsy, relacje na żywo.

Łatwy sposób na pozbycie się depresji? Jest taki!

CC0 / Pixabay / Dziewczyna trzyma kartkę ze smutną buźką
Dziewczyna trzyma kartkę ze smutną buźką - Sputnik Polska
Subskrybuj nas na
Naukowcy z Massachusetts General Hospital w Bostonie odkryli, że codzienna aktywność fizyczna może zmniejszyć ryzyko depresji. Badanie opublikowano w czasopiśmie „JAMA Psychiatry”.

Stanisława Konstantinowa - Sputnik Polska
Foto
Ładne i wysportowane: rosyjskie łyżwiarki na Pucharze Kraju
Lekarze doszli do tego wniosku, analizując wskaźniki ponad 600 tysięcy osób, z których niektórzy nosili akcelerometry — przenośne urządzenia mierzące liczbę ruchów. Uwzględniono również historie badanych uczestników, ich ogólny stan zdrowia i szereg parametrów genetycznych.

Wyniki badań wykazały, że osoby aktywne fizycznie prawie nie cierpią na depresję. Jednocześnie genetyka nie miała wpływu na związek pomiędzy sportem a rozwojem choroby.

„Sekret w tym, aby być aktywnym przez cały dzień. Piętnaście minut biegania, godzina pracy w ogrodzie. Ważne jest, aby wyjść i coś porobić. (…) Jeżeli tętno zaczyna się od 60 uderzeń, to rozpędźcie je do 90. Nie trzeba pocić się i ciężko dyszeć ze zmęczenia, wystarczy po prostu się ruszać” — powiedział David Agus, profesor z Uniwersytetu Południowej Kalifornii, który skomentował wyniki badań dla CBS News.

Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала