Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Moskwa na anglojęzycznej mapie Rosji - Sputnik Polska
Świat
Aktualne wiadomości ze świata. Poznaj najnowsze informacje o wydarzeniach międzynarodowych. Znajdziesz u nas aktualności dnia, ciekawe fakty, newsy, relacje na żywo.

Sposób na zapobieganie przedwczesnej śmierci

© Sputnik . Sergey AverinLudzie na spacerze w Doniecku
Ludzie na spacerze w Doniecku - Sputnik Polska
Subskrybuj nas na
Zespół naukowców pod kierownictwem Bo Xi z Politechniki Shandong (Chiny) doszedł do wniosku, że szybkie spacery raz lub dwa razy w tygodniu zmniejszają ryzyko śmierci w wyniku zawału serca, udaru czy raka, czytamy w komunikacie prasowym na MedicalXpress.Naukowcy

Koncert death metal Cannibal Corpse - Sputnik Polska
Naukowcy uspokajają: fani ciężkiej muzyki są normalni
Naukowcy przeanalizowali dane dotyczące poziomu aktywności fizycznej 88 140 osób zebrane w latach 1997–2008 i porównali je z liczbą ochotników, którzy zmarli w 2011 roku. Wzięło również pod uwagę rodzaj obciążenia, a także czas ich trwania. Wyniki pokazały, że u ludzi, którzy co tydzień spacerowali lub pracowali w ogrodzie od 10 minut do jednej godziny, ryzyko przedwczesnej śmierci zmniejszyło się o 18%.

Ponadto seria umiarkowanego 10-minutowego wysiłku fizycznego o łącznym czasie trwania 2,5-5 godzin tygodniowo zmniejszała ryzyko śmierci o 31%, a 25 godzin aktywności tygodniowo zmniejszyło to prawdopodobieństwo o połowę. Jednocześnie, zdaniem naukowców, jazda na rowerze, bieganie lub uprawianie sportu pozwala skrócić czas potrzebny do osiągnięcia efektu.

Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала