Moskwa na anglojęzycznej mapie Rosji - Sputnik Polska
Świat
Aktualne wiadomości ze świata. Poznaj najnowsze informacje o wydarzeniach międzynarodowych. Znajdziesz u nas aktualności dnia, ciekawe fakty, newsy, relacje na żywo.

Zielona herbata zagraża zdrowiu. Czego się o niej nie mówi?

Zielona herbata jest uważana za zdrowszą niż czarna, ale nie powinna być nadużywana. Chodzi o to, że zawiera ona znacznie większe ilości kofeiny i teofiliny, które zapewniają efekt pobudzenia.

Ponadto filiżanka mocnej zielonej herbaty zawiera około 10% całkowitej dziennej dawki magnezu, a także pierwiastków śladowych, takich jak potas, glin, bar, mangan, cynk, stront i inne. Są one korzystne tylko w rozsądnych ilościach.

Nie należy pić więcej niż 5-6 filiżanek słabo zaparzonej zielonej herbaty dziennie, w przeciwnym razie, zamiast pozytywnego pobudzenia, może skoczyć ciśnienie. Ci, którzy kochają mocną herbatę, powinni ograniczyć się do 3-4 filiżanek dziennie.

Osoby z nadciśnieniem i miażdżycą w ostrej fazie powinni z niej całkowicie zrezygnować, bo kofeina stymuluje układ nerwowy. Powoduje to zwężenie naczyń krwionośnych w głowie, co może prowadzić do udaru.

Mocna zielona herbata może też szkodzić kobietom w ciąży oraz osobom cierpiącym na migreny i wrzody. Ostatnie jest związane z obecnością w zielonej herbacie przeciwutleniacza galusanu epigallokatechiny, na który wrzodowcy są szczególnie wrażliwi.

Burak i sok buraczany - Sputnik Polska
Świat
Kto powinien wystrzegać się buraków i o czym się nie mówi
Aby zmniejszyć szkodliwe działanie, można dolać do niej mleka, które zmniejszy oddziaływanie na ściany żołądka i stymulację wytwarzania kwasu żołądkowego. Lekarze zalecają, by osoby mające skłonności do bezsenności zrezygnowali z zielonej herbaty 4-5 godzin przed snem, inaczej mogą do rana nie zmrużyć oka. Podobnie jak w przypadku osób z chorobą nerek - teofilina i teobromina, obecne w tym napoju, mają działanie moczopędne.

Słaba zielona herbata w rozsądnych ilościach, w przypadku chorych znajdujących się we wczesnym stadium, przynosi korzyści. Zawarte w niej przeciwutleniacze hamują rozwój nowotworów i do pewnego stopnia zmniejszają prawdopodobieństwo zachorowania na raka.

Aktualności
0
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала