Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Moskwa na anglojęzycznej mapie Rosji - Sputnik Polska
Świat
Aktualne wiadomości ze świata. Poznaj najnowsze informacje o wydarzeniach międzynarodowych. Znajdziesz u nas aktualności dnia, ciekawe fakty, newsy, relacje na żywo.

Ćwiczenia, które przedłużają życie

Subskrybuj nas na
Ćwiczenia mające na celu rozwój siły mięśniowej przyczyniają się do wydłużenia średniej długości życia. Poinformowała o tym podczas kongresu Europejskiej Wspólnoty Kardiologii, grupa naukowa z Brazylii. „Nasze badanie... pokazuje, że ludzie o większej sile mięśni mają tendencję do dłuższego życia”, powiedział autor badań, profesor Claudio Gil Araujo.

Według eksperta na siłowni większość ludzi myśli tylko o ilości zrzuconej wagi lub liczbie powtórzeń. Jednak zamiast tego należy skupić się na szybkości wykonywania ćwiczeń siłowych - podkreślił naukowiec.

Wcześniej naukowcy powiedzieli, jakie dyscypliny sportowe zwiększają długość życia.

Zdaniem ekspertów wszystkie ćwiczenia, które w ten czy inny sposób przyczyniają się do wydłużenia średniej długości życia, należą do treningu wytrzymałościowego, wzmacniającego pracę serca i stymulującego mięśnie do bardziej efektywnego używania tlenu.

Zobacz również: Kto powinien wystrzegać się buraków i o czym się nie mówi

Fani zdrowego odżywiania i ci, którzy chcą mieć szczupłą talię, włączają do swojej diety buraki i marchewki, a także soki na ich bazie, uważając je za niezwykle pożyteczne, ale według eksperta nie wszystko jest takie proste.

Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Na żywo
Заголовок открываемого материала
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала