Jak pozbyć się cellulitu

Spożywanie mniejszej ilości węglowodanów, sport i masaż z użyciem specjalnych kremów pomogą pozbyć się cellulitu – powiedzieli eksperci w rozmowie ze Sputnikiem.

– Istnieją różne sposoby walki z cellulitem, które działają, jeśli stosowane są kompleksowo. Przede wszystkim jest to dieta, po drugie – aktywność fizyczna i procedury pomocnicze: masaż mechaniczny i manualny – powiedziała asystentka przy Katedrze Chorób Skóry i Wenerycznych im. Rachmanowa na Wydziale Lekarskim Pierwszego Moskiewskiego Państwowego Uniwersytetu Medycznego im. I.M. Sieczenowa Ludmiła Smirnowa.

Jak podkreśliła lekarka, pierwsze rezultaty pojawiają się po kilku tygodniach, ale częstotliwość aktywności fizycznej i dieta powinny być surowo przestrzegane, a na masaże należy chodzić dwa razy w tygodniu. Smirnowa powiedziała też, że należy wykluczyć z diety węglowodany, co pozwala schudnąć i zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej.

Wyjaśniła, że kremy antycellulitowe mogą pomóc tylko wtedy, gdy używa się ich stale w trakcie masażu, ale rezultatu nie będzie, jeśli nałożymy krem i będziemy czekać, aż cellulit sam zniknie.

Zobacz również: Jak nie przytyć na urlopie

Z Smirnową zgadza się lekarz kosmetolog i dermatolog, doktor nauk medycznych Natalia Kolenko. Jak podkreśliła, cellulit to nagromadzony nadmiar tłuszczu w komórkach, ale może występować również u szczupłych osób, bo jednym z powodów jego pojawienia się jest brak równowagi hormonalnej.

Kolenko dodała, że w okresie dojrzewania, podczas ciąży i menopauzy, ze względu na poziom hormonów, złogi tłuszczu w problematycznych obszarach mogą aktywniej się odkładać.

Cellulit częściej spotykany jest u kobiet, bo struktura podskórnej tkanki tłuszczowej zależy od płci. U kobiet przegrody między komórkami tłuszczowymi są prostopadłe do skóry, a u mężczyzn układają się pod kątem, dlatego, gdy się zwiększają, u kobiet skóra staje się jak skórka pomarańczy, a u mężczyzn nie zachodzą zauważalne zmiany.

Lekarka dodała, że z reguły dzieci nie mają cellulitu, ponieważ są bardziej aktywne fizycznie niż dorośli, szybko rosną i nie mają problemów z hormonami.

– Niestety, obecnie u dzieci na początku okresu dojrzewania można już zaobserwować pewne objawy ze względu na rosnącą liczbę nastolatków z nadwagą. A także, jeśli występują jakiekolwiek problemy zdrowotne, takie jak niedoczynność tarczycy – wpływa to również na ogólną równowagę hormonalną organizmu i może przyczyniać się do powstawania cellulitu – wyjaśniła Kolenko.

Eksperci podkreślają, że można pokonać cellulit, ale problem polega na tym, że po pewnym czasie – pod wpływem różnych czynników – może się on pojawić ponownie. Dlatego – dla profilaktyki – należy regularnie ćwiczyć i prawidłowo się odżywiać.