Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Moskwa na anglojęzycznej mapie Rosji - Sputnik Polska
Świat
Aktualne wiadomości ze świata. Poznaj najnowsze informacje o wydarzeniach międzynarodowych. Znajdziesz u nas aktualności dnia, ciekawe fakty, newsy, relacje na żywo.

Kasza na śniadanie nie jest dobrym pomysłem

Subskrybuj nas na
Od dzieciństwa uczymy się jeść owsiankę na śniadanie. Uważa się, że daje siłę i energię. Jednak wraz z pojawieniem się nowych technologii i tańszej produkcji, niektóre kaszki mogą być bardzo niebezpieczne.

Lekarze przeprowadzili wiele badań i podali te zboża, które należy traktować ostrożnie.

Kasza manna

Nikt w dzieciństwie nie kochał tej paskudnej kaszy manny z grudkami i okazało się, że słusznie. Nie przyniesie żadnych korzyści organizmowi, ponieważ zawiera dużo skrobi i niewielkie ilości białka. Ponadto zawiera gluten, który jest niebezpieczny dla dzieci. Wywołuje alergie u niemowląt i zakłóca wchłanianie żelaza i witaminy D, co może wpływać na ogólny stan zdrowia i samopoczucie.

Zobacz również: Otyłość wywołuje raka częściej niż palenie

Ryż

Głodna kobieta przy otwartej lodówce - Sputnik Polska
Świat
Późny obiad i brak śniadania to zabójcza kombinacja
Nieszkodliwy ryż znalazł się w czołówce najbardziej niebezpiecznych zbóż. Ale mówimy tylko o polerowanym białym ryżu, inne odmiany są uważane za zdrowe.

Główne niebezpieczeństwo polega na tym, że podczas mielenia ryżu usuwa się wszystkie przydatne substancje i witaminy, a pozostawia skrobię. Eksperci zalecają wybór brązowego ryżu: zawiera dużo błonnika, witaminy B, kwasu foliowego i manganu.

Zobacz również: Znaki Zodiaku, które są najbardziej narażone na nadwagę

Płatki owsiane

Co zaskakujące, najpopularniejsza kasza – owsianka – również uzyskała złe notowania. Została uznana za niebezpieczną przez dietetyków. Uważa się, że pierwszy posiłek powinien nasycić ciało, a do tego potrzebna jest zrównoważona dieta.

Płatki owsiane mają niską zawartość białka i wysoką zawartość kalorii. Ponadto powszechnie uważa się, że zdrowe są płatki owsiane z owocami, w rzeczywistości nie wszystkie owoce nadają się do tej mieszanki. Na przykład wysokokaloryczny banan nie będzie w stanie zaspokoić wystarczająco. Ponadto badania pomogły wykryć kwas fitynowy w płatkach owsianych. Ta substancja wymywa wapń z kości.

Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала