Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Moskwa na anglojęzycznej mapie Rosji - Sputnik Polska
Świat
Aktualne wiadomości ze świata. Poznaj najnowsze informacje o wydarzeniach międzynarodowych. Znajdziesz u nas aktualności dnia, ciekawe fakty, newsy, relacje na żywo.

Te tłuszcze są przyjacielem płaskiego brzucha

Subskrybuj nas na
Według ekspertów stosunkowo wysoka zawartość tłuszczów jednonienasyconych i wielonienasyconych w diecie zmniejsza gromadzenie się tłuszczu trzewnego.

Pozbycie się tłuszczu trzewnego, inaczej brzusznego, może być wspomagane przez spożywanie tłuszczów jednonienasyconych i wielonienasyconych – twierdzą eksperci American Diabetes Association.

Tłuszcz na brzuchu najczęściej występuje z powodu nadmiernego spożycia produktów zawierających tłuszcze nasycone: ser, czerwone mięso, część produktów mlecznych. Obejmują one również olej palmowy i kokosowy, które są trudno usuwane z organizmu.

Zobacz również: Świetlana przyszłość tłuszczu: wróg idealnej sylwetki dostał drugą szansę

Aby zachować zdrowie i figurę, eksperci zalecają jedzenie orzechów, ziół, warzyw oraz tłustych ryb. A do gotowania używać należy olej słonecznikowy, rzepakowy i oliwę z oliwek, informuje „Daily Express”. Przy niewłaściwej diecie tłuszcz gromadzi się w jamie brzusznej obok narządów wewnętrznych. Jego nadmierna ilość może prowadzić do rozwoju cukrzycy i chorób układu krążenia.

Zobacz również: Nowy sposób na skuteczne odchudzanie

Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала