Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Moskwa na anglojęzycznej mapie Rosji - Sputnik Polska
Świat
Aktualne wiadomości ze świata. Poznaj najnowsze informacje o wydarzeniach międzynarodowych. Znajdziesz u nas aktualności dnia, ciekawe fakty, newsy, relacje na żywo.

Dietetyk poleca: to idealne przekąski do pracy

© Zdjęcie : Aline Ponce/Pixabay Jogurt z płatkami owsianymi i truskawkami
Jogurt z płatkami owsianymi i truskawkami - Sputnik Polska
Subskrybuj nas na
Najlepszymi przekąskami w pracy, które mogą zastąpić chipsy, są owoce i niesłodkie jogurty; przekąszać należy dwa razy dziennie – twierdzi dietetyk, docent Wydziału Żywienia i Dietetyki Rosyjskiej Akademii Medycznej Kształcenia Podyplomowego Jelena Czedija.

Wcześniej rosyjskie Ministerstwo Zdrowia zaproponowało ograniczenie sprzedaży w miejscach pracy produktów o wysokiej zawartości soli i cukru, takich jak chipsy, słodkie i gazowane napoje, napoje energetyczne, krakersy i sucharki.

- To bardzo dobra inicjatywa, bo coraz więcej ludzi cierpi na otyłość. Najbardziej optymalną przekąską są owoce lub niesłodzone jogurty – powiedziała Czedija.

Jak dodała, w pracy powinno się przekąszać, aby zachować zdrowie i dostarczyć niezbędnej energii organizmowi. Zdrowy człowiek w trakcie pracy musi zjadać dwie przekąski.

- Im mniej przerw między posiłkami, tym mniej energii wchłania się z każdego kolejnego posiłku – wyjaśniła dietetyk.

Z kolei napoje nie powinny być słodzone lub na opakowaniu powinno pojawić się oznaczenie „light”, co oznacza, że produkt nie zawiera cukru.

 

Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала