Moskwa na anglojęzycznej mapie Rosji - Sputnik Polska
Świat
Aktualne wiadomości ze świata. Poznaj najnowsze informacje o wydarzeniach międzynarodowych. Znajdziesz u nas aktualności dnia, ciekawe fakty, newsy, relacje na żywo.

Dlaczego lepiej nie zakładać nogi na nogę

© Zdjęcie : PixabayMężczyzna siedzi na schodkach
Mężczyzna siedzi na schodkach - Sputnik Polska
Osoby, które zakładają nogę na nogę, robią to nieprzypadkowo: taka pozycja zmniejsza dyskomfort podczas siedzącej pracy, ale to zwodnicza ulga. Ten układ nóg uruchamia destrukcyjne procesy.

Kręgosłup, który nie jest „przeznaczony” do długiego siedzenia, podlega dużym obciążeniom. Praktycznie cały „ciężar” przejmuje dolny odcinek, miednica zmienia położenie względem kręgosłupa, mięśnie i więzadła są nadmiernie obciążone. Rezultat – bóle pleców, dyskopatia, skolioza.

Co się dzieje z naczyniami? Gdy jedna noga naciska na drugą, dochodzi do naruszenia przepływu krwi w żyłach. W wyniku organy jamy miednicy są niedokrwione, rośnie ciśnienie tętnicze.

Żylaki to kolejna konsekwencja przyciskania żył. Z powodu nieprawidłowego przepływu krwi ściany naczyń krwionośnych tracą elastyczność, krew gęstnieje, a żyłki na nogach puchną.

Taka pozycja wpływa też negatywnie na nerwy i mięśnie nóg. Długotrwała pozycja siedząca może powodować zapalenie ścięgien kości udowej, porażenie nerwu strzałkowego, uczucie drętwienia i „igiełek” w stopach.

Patologie stawów 5 kolejną konsekwencją niewłaściwego siedzenia przed komputerem. Jeśli często i długo krzyżujemy nogi mięśnie zewnętrznej część biodra rozciągają się, a wewnętrznej – skracają się. Ryzyko związane jest z przemieszczeniem stawu, utratą tkanki chrzęstnej – ostrzega portalyellmed.ru.

Aktualności
0
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала