Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Warszawiacy - Sputnik Polska
Społeczeństwo
Najciekawsze informacje o wydarzeniach społecznych. Znajdziesz u nas interesujące fakty i zabawne historie z życia ludzi, wiadomości o podróżach i wydarzeniach kulturalnych oraz wideo o zwierzętach.

Co jeść, aby schudnąć: najlepsze nocne przekąski

Subskrybuj nas na
Odpowiednie wieczorne i nocne przekąski sprzyjają odchudzaniu i osobom z cukrzycą. Do takiego wniosku doszli zagraniczni dietetycy, donosi portal food.news.

Według nich późnym wieczorem należy jeść pokarmy białkowe o minimalnej zawartości tłuszczu, ponieważ pomaga to ustabilizować nocny poziom cukru we krwi. Produkty te obejmują jajka na twardo, ogórki, marchewkę, grecki jogurt bez cukru, a także na migdały lub orzechy włoskie. Kobietom odchudzającym się zalecono kolację z małym stekiem z dodatkiem warzyw.

Dietetycy stwierdzili, że pokarmy białkowe, które zawierają zdrowe tłuszcze i niewiele węglowodanów, ograniczają uwalnianie glukozy do krwi i utrzymują ją na niskim poziomie w nocy i rano.

Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала