Pięć powodów, dla których lepiej nie popijać jedzenia wodą

Opinie dietetyków różnią się w zakresie tego, czy pić wodę przed posiłkiem, czy w czasie jedzenia. Przy czym panuje zgoda co do tego, że po jedzeniu pić zdecydowanie nie należy.

Surowo zabrania się popijać jedzenia wodą. Ten nawyk może być szkodliwy. Dlaczego tak się dzieje?

Rozciągnięcie żołądka

Jeśli pijesz dużo wody podczas jedzenia, rozciągniesz ścianki żołądka. Przy kolejnych posiłkach będziesz chciał zjeść znacznie więcej. W przeciwnym razie poczujesz głód - ostrzega woman.rambler.

Problemy z układem pokarmowym

Popijanie tłustych potraw chłodzonymi napojami powoduje zatrzymanie pracy układu pokarmowego. Niskie temperatury prowadzą do tego, że spożywane tłuszcze zamarzają w organizmie. Wyjątkiem mogą być tylko suche produkty, które można popić niewielką ilością wody.

Stagnacja w żołądku

Kiedy popijasz jedzenie wodą, zmniejszasz wydzielanie śliny i rozcieńczasz sok wydzielany przez żołądek. Prowadzi to do zaburzeń trawiennych i pogorszenia przewodu żołądkowo-jelitowego. Pokarm, który dostaje się do żołądka, nie podlega właściwej obróbce i zaczyna fermentować w ciele.

W procesie fermentacji uwalniane są toksyny, które dostają się do krwiobiegu i szkodzą zdrowiu. Stąd uczucie dyskomfortu i ciężkości w żołądku. Popijając jedzenie wodą, rozcieńczasz sok żołądkowy i zaburzasz trawienie. Jedzenie zaczyna fermentować w ciele i pojawia się uczucie ciężkości i dyskomfortu.

Różne infekcje

Właściwości bakteriobójcze soku żołądkowego po rozcieńczeniu są znacznie zmniejszone. Podczas normalnego funkcjonowania żołądka ameba czerwonka, Escherichia coli i inne niebezpieczne infekcje rozpuszczają się i stają się mniej niebezpieczne.

Nadmiar kalorii i nadwaga

Surowo zabrania się popijania jedzenia słodkimi napojami gazowanymi, sklepowymi sokami i napojami alkoholowymi. Nie zaleca się picia fermentowanych produktów mlecznych podczas posiłków. Mogą być spożywane jako osobny posiłek.

Przestrzegając właściwego odżywiania, ciało ludzkie otrzymuje wystarczającą ilość płynu z warzyw, mięsa, chleba lub zup. Popijając je, spożywasz dodatkowe kalorie, które prowadzą do nadwagi. Wyjątkiem może być tylko wytrawne wino, które pomaga szybciej wchłaniać żywność.