Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Robot 11 - Sputnik Polska
Nauka i tech
Najnowsze wiadomości ze świata nauki i techniki. Czytaj aktualne informacje na temat medycyny, kosmosu oraz odkryć naukowych.

Jak jedzenie twarogu wpływa na zdrowie

CC0 / / Bułka z twarożkiem
Bułka z twarożkiem - Sputnik Polska
Subskrybuj nas na
Amerykańscy eksperci z Uniwersytetu Florydy przeprowadzili badanie, które potwierdziło pozytywny wpływ twarogu na organizm człowieka.

Do udziału w badaniu zaproszono ochotników w wieku 20 lat i starszych. Mieli oni zjadać porcję twarogu 30-60 minut przed snem. Następnie naukowcy monitorowali ich układ mięśniowy.

Wyniki badania pokazały istotne pozytywne zmiany w organizmach ochotników - informuje portal Planet Today. A mianowicie: poprawę stanu tkanki mięśniowej, stabilizację procesów metabolicznych, poprawę ogólnego samopoczucia. Naukowcy zauważyli, że kazeina, która znajduje się w białku mleka, pomaga spalać kalorie nawet podczas snu. Ten czynnik niewątpliwie zainteresuje osoby, które chcą zgubić zbędne kilogramy.

Dziewczyna je owsiankę - Sputnik Polska
Społeczeństwo
Dlaczego należy jeść kasze
Pomimo pozytywnych skutków spożywania twarogu należy pamiętać, że, jak w przypadku każdego innego produktu, istnieje grupa ludzi, którzy powinni go unikać. Lekarze nie zalecają jedzenia twarogu osobom cierpiącym na miażdżycę, niektóre choroby nerek i przewodu pokarmowego. Osoby z indywidualną nietolerancją tego produktu też muszą wyeliminować go z diety.

Specjaliści radzą, aby kupować twaróg o zawartości tłuszczu 5-9% i nie przekraczać terminu przydatności do spożycia.

Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Na żywo
Заголовок открываемого материала
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала