Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Warszawiacy - Sputnik Polska
Społeczeństwo
Najciekawsze informacje o wydarzeniach społecznych. Znajdziesz u nas interesujące fakty i zabawne historie z życia ludzi, wiadomości o podróżach i wydarzeniach kulturalnych oraz wideo o zwierzętach.

Ten produkt pomoże ci uniknąć problemów z sercem

Subskrybuj nas na
Codzienna porcja awokado pozwala zmniejszyć poziom „złego” cholesterolu i poprawić ogólny stan układu krążeniowego. Do takich wniosków doszli uczeni z amerykańskiego Uniwersytetu Stanu Pensylwania.

Grupa uczonych przeprowadziła badanie z udziałem 45 osób cierpiących na nadwagę lub otyłość. W ciągu pięciu tygodni ochotnicy stosowali jedną z pięciu diet: z niską zawartością tłuszczy, z umiarkowaną zawartością tłuszczy lub umiarkowanie tłustą, uzupełnioną jedną porcją awokado.

Przy tym druga grupa uczestników uzupełniała ilość jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, w które obfituje awokado, innymi produktami o wysokiej zawartości „zdrowych” tłuszczy.

Owoce - Sputnik Polska
Świat
Ten owoc jest najzdrowszy na świecie
Po zakończeniu eksperymentu uczeni dokonali u pacjentów pomiaru poziomu lipoprotein niskiej gęstości (LDL), które odpowiadają głównie za „zły” cholesterol.

Okazało się, że po pięciu tygodniach diety z awokado u trzeciej grupy oba wskaźniki były znacznie niższe niż na początku badania. Co więcej u tych uczestników zaobserwowano wyższy poziom luteiny, który wykazuje właściwości antyoksydacyjne.

Ludzie powinni rozważyć możliwość włączenia awokado do swojej diety w korzystny dla zdrowia sposób, na przykład na toście z pełnego ziarna pszenicy lub w postaci sosu warzywnego

- pisze jedna z autorek pracy, profesor Chris Etherton. Według jej słów awokado zawiera pełny komplet substancji odżywczych korzystnych dla organizmu.

Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Na żywo
Заголовок открываемого материала
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала