Na czym polega sekret świetnej formy fizycznej? Brytyjski gwiazdor filmowy Jason Statham zdradza, że jego kluczem do sukcesu jest „morderczy trening” i zdrowa dieta.
„Znalazłem sposób, by połączyć wszystkie rodzaje ćwiczeń fizycznych: najpierw pracuję nad zręcznością, później trenuję ciosy z MMA i boksu, później wykonuję ćwiczenia na siłę i mięśnie” – mówi aktor. Statham nie spożywa węglowodanów po godz. 14.00, a po 19.00 – w ogóle nie je. Na śniadanie ma zwykle płatki owsiane, świeże owoce i jajka. Obiad to np. brązowy ryż, warzywa na parze i zupa miso. Na kolację – chude mięso, kurczak, ryba i sałatki.
Jaki przepis na sukces ma „najpiękniejsza bokserka Europy” Swietłana Sołujanowa i czy naprawdę bije swojego chłopaka? Zobacz w wywiadzie, którego podwójna mistrzyni udzieliła redakcji Sputnik.
Umiejętności bokserskie tej ośmioletniej Chinki podbiły sieci społecznościowe. Jej ojciec i równocześnie trener, zaczął uczyć dzieci boksowania po tym, jak jego syn był zastraszany w szkole.
