Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Warszawiacy - Sputnik Polska
Społeczeństwo
Najciekawsze informacje o wydarzeniach społecznych. Znajdziesz u nas interesujące fakty i zabawne historie z życia ludzi, wiadomości o podróżach i wydarzeniach kulturalnych oraz wideo o zwierzętach.

Lekarz alarmuje: długi sen w weekend może być niebezpieczny

CC0 / Pixabay / Śpiąca dziewczyna
Śpiąca dziewczyna - Sputnik Polska
Subskrybuj nas na
Somnolog z Akademii Medycznej im. Seczenowa, Michaił Połuektow, w wywiadzie dla gazety „Wieczerniaja Moskwa” obalił mit, że długi sen w weekendy może zrekompensować zmęczenie i brak snu.

Według niego podobny sposób odpoczynku - gdy śpi się w weekendy dłużej niż zwykle - może powodować poważne choroby. Należą do nich cukrzyca i choroby związane z układem sercowo-naczyniowym.

Jak wyjaśnił Połuektow, nadmiar snu hamuje zdolności umysłowe, a długi pobyt w pozycji poziomej wpływa negatywnie na kręgosłup. Może dojść również do zakłócenia procesów metabolicznych, co prowadzi do „gromadzenia się masy tłuszczowej”.

Ponadto somnolog zalecił zrezygnowanie z wysiłku fizycznego przed snem. W skrajnych przypadkach zaproponował zastosowanie specjalnych suplementów diety, które przywracają rytm dobowy, a także skonsultowanie się ze specjalistą.

Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала