Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Warszawiacy - Sputnik Polska
Społeczeństwo
Najciekawsze informacje o wydarzeniach społecznych. Znajdziesz u nas interesujące fakty i zabawne historie z życia ludzi, wiadomości o podróżach i wydarzeniach kulturalnych oraz wideo o zwierzętach.

Jedna łyżeczka tej przyprawy poprawi metabolizm

Subskrybuj nas na
Eksperci opracowali listę rekomendacji dla osób, które chcą przyspieszyć metabolizm – informuje Food News. Przede wszystkim dietetycy zalecają spożywanie większej ilości płynów: półtora litra wody dziennie (co najmniej sześć filiżanek) przyczyni się do spalania dodatkowych 17,4 tys. kal. rocznie.

Ponadto, aby przyspieszyć metabolizm, należy pić herbatę ziołową i jeść produkty bogate w wodę, takie jak ogórki, grejpfruty, arbuzy i cukinia.

Ponadto zaleca się spożywanie większej ilości błonnika, w który są bogate jabłka, brokuły, zielony groszek, gruszki, maliny i rzepa.

Eksperci przypomnieli również, że jedna łyżeczka musztardy może znacznie przyspieszyć metabolizm po kilku godzinach.

Wśród innych zaleceń znalazły się intensywne ćwiczenia fizyczne przez dwie i pół minuty, częste śmianie się i utrzymanie temperatury w sypialni na poziomie 19 stopni Celsjusza.

Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала