Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Moskwa na anglojęzycznej mapie Rosji - Sputnik Polska
Świat
Aktualne wiadomości ze świata. Poznaj najnowsze informacje o wydarzeniach międzynarodowych. Znajdziesz u nas aktualności dnia, ciekawe fakty, newsy, relacje na żywo

Czy grejpfruty naprawdę spalają tłuszcz? Dietetyk nie ma złudzeń

CC0 / Pixabay / Grejpfrut
Grejpfrut - Sputnik Polska
Subskrybuj nas na
Dietetyczka Antonina Starodubowa w rozmowie z Agencją Wiadomości Miejskich „Moskwa” powiedziała, że błędne jest myślenie, iż grejpfrut jest w stanie rozkładać tłuszcze.

Jak podkreśliła, włączenie tego owocu do diety w celu utrzymania prawidłowej wagi jest uzasadnione. Dietetyczna dodała, że grejpfrut ma małą zawartość kalorii - 35 kalorii na 100 gramów. Zawiera dużą ilość błonnika pokarmowego, witamin, przeciwutleniaczy i pierwiastków śladowych, a także kwasów organicznych. Błonnik zawarty w grejpfrucie daje poczucie sytości.

Flawonoidowa naringenina zwiększa wrażliwość na insulinę i zmniejsza stężenie złych lipidów we krwi” - powiedziała.

Starodubowa przypomniał, że w lutym rozpoczyna się zbiór owoców, więc późną wiosną i na początku zimy grejpfruty są najsmaczniejsze.

Nie należy jednak zbytnio rozsmakowywać się w tym owocu. Dorosłemu człowiekowi wystarczy 200-250 g dwa-trzy razy w tygodniu.

Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Na żywo
Заголовок открываемого материала
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала