Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Warszawiacy - Sputnik Polska
Społeczeństwo
Najciekawsze informacje o wydarzeniach społecznych. Znajdziesz u nas interesujące fakty i zabawne historie z życia ludzi, wiadomości o podróżach i wydarzeniach kulturalnych oraz wideo o zwierzętach.

Kasza gryczana i buraki kontra modne superfoody

Subskrybuj nas na
Specjaliści Rosyjskiego Systemu Jakości wyjaśnili, czy superfood rzeczywiście przynoszą korzyści organizmowi, czy jest to tylko dobry chwyt marketingowy.

Wśród najbardziej popularnych przykładów takich produktów można wymienić glony spiruliny, jagody goji, nasiona chia, jagody acai i komosę ryżową.

Jeśli wierzyć marketingowym obietnicom, spirulina pomaga w walce z otyłością i cukrzycą, sprzyja odmładzaniu skóry i obniżeniu wagi.

Według ekspertów Rosyjskiego Systemu Jakości kompletnym analogiem spiruliny mogą być inne glony, na przykład morszczyn, który kosztuje o połowę mniej.

Jagody goji, które mają wiele przydatnych właściwości, można zastąpić dereniem, suszoną żurawiną, jeżynami, borówkami lub zwykłymi jagodami.

Nasiona chia, jak obiecują marketingowcy, dają energię, korzystnie wpływają na układ sercowo-naczyniowy i pomagają kontrolować wagę.

Zawierają białko roślinne, dużą ilość błonnika i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, magnez, żelazo, przeciwutleniacze, witaminy A, B, B2, PP. Analogi to ryby, sezam i orzechy, zwłaszcza laskowe.

Kasza gryczana - Sputnik Polska
Polska
Na glifosacie się nie skończyło: kolejne skażenie kaszy gryczanej w Polsce
Jagody acai, które obniżają wagę i zmniejszają ryzyko chorób nowotworowych, zawierają wiele jednonienasyconych i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, wiele witamin i minerałów, a także przeciwutleniacze. Rosyjski System Jakości zauważył, że pod względem zawartość witaminy A pięć gramów jagód acai jest równych jednemu burakowi. Banany są bogate w potas, a orzechy, ryby i awokado są bogate w wielonienasycone kwasy tłuszczowe.

Komosa ryżowa powinna korzystnie wpływać na zdrowie i pomagać w obniżeniu wagi z powodu niskiej zawartości kalorii. Zawiera fosfor, cynk, wapń, dużo żelaza i witaminy B9 oraz włókna gruboziarniste. Niemal kompletnym analogiem tego produktu jest kasza gryczana.

Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала