Lopez nigdy nie wykonuje tych samych ćwiczeń przez dwa dni z rzędu. Zamiast tego nieustannie wypróbowuje nowe rodzaje aktywności fizycznej – od jogi po boks.
Jestem w 100% przekonana, że bez sportu nie byłabym tak szczęśliwa – komentuje 50-letnia aktorka.
W Los Angeles Lopez współpracuje ze słynnym trenerem osobistym Tracy Anderson, której klientami są także aktorka Gwyneth Paltrow i piosenkarka Madonna. W Nowym Jorku gwiazda trenuje z instruktorem Davidem Kirschem. Jego program obejmuje intensywny trening okrężny, kickboxing, ćwiczenia na mięśnie brzucha, a także taniec na rurze.
Aby zachować młodą twarz, Jennifer Lopez przede wszystkim monitoruje liczbę godzin snu.
Idealnie potrzebuję od 9 do 10 godzin snu dziennie. Ale nie zawsze jest to możliwe, dlatego staram się spać co najmniej osiem godzin – podzieliła się piosenkarka i dodała, że od czasu do czasu medytuje.
Lopez zaznaczyła, że w ciągu dnia, a zwłaszcza przed treningiem, pije dużo wody, unika kofeiny i alkoholu, a także wykluczyła z diety przetworzone produkty. Zaczyna swój poranek od koktajlu proteinowego. Jej lunch składa się zwykle z łososia z brokułami i cukinią, kolacja - z ryżu, fasoli, kurczaka lub mięsa. W restauracjach celebrytka również stara się wybierać zdrowe jedzenie.
