Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Warszawiacy - Sputnik Polska
Społeczeństwo
Najciekawsze informacje o wydarzeniach społecznych. Znajdziesz u nas interesujące fakty i zabawne historie z życia ludzi, wiadomości o podróżach i wydarzeniach kulturalnych oraz wideo o zwierzętach.

Naukowcy po badaniach przestrzegają przed jedzeniem jajek. Dlaczego?

Subskrybuj nas na
Amerykańscy naukowcy doszli do wniosku, że częste spożywanie jajek zwiększa ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego i przedwczesnej śmierci. O wynikach ich badań informuje portal medyczny MedicalXpress.

Obecne zalecenia dietetyczne amerykańskich lekarzy nie określają limitu dziennego spożycia jajek. Jednak do 2015 roku dietetycy zalecali ograniczyć spożycie cholesterolu do 300 miligramów dziennie. Duże jajko zawiera 200 miligramów cholesterolu.

CC0 / Pixabay / Jajko na miękko
Naukowcy po badaniach przestrzegają przed jedzeniem jajek. Dlaczego? - Sputnik Polska
Jajko na miękko

Co z tym cholesterolem?

Jajka - Sputnik Polska
Przechowywanie jajek w drzwiczkach lodówki jest niebezpieczne, a wszyscy tak robimy. Dlaczego?
Naukowcy doszli do wniosku, że dodatkowe 300 miligramów cholesterolu dziennie zwiększa ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych o 17%. Ponadto ryzyko przedwczesnej śmierci wzrasta wówczas o 18%.

Jednak wcale nie trzeba przestawać jeść jajek, ponieważ są one dobre dla oczu i kości, podkreśla Katherine Tucker, profesor nauk biomedycznych i żywieniowych w Zuckerberg College na Uniwersytecie Massachusetts-Lowell i współautorka badań.

Zalecam, aby ludzie przestali codziennie jeść omleta z trzech jaj. W odżywianiu ważne jest umiarkowanie i równowaga - radzi profesor.

W badaniu wzięło udział ponad 30 tysięcy osób, których stan zdrowia obserwowano przez 31 lat.

Z kolei badacze z Uniwersytetu Harvarda już w 2018 roku odkryli, że jedzenie jednego lub dwóch jajek na śniadanie łagodzi stres.

Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Na żywo
Заголовок открываемого материала
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала