Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Warszawiacy - Sputnik Polska
Społeczeństwo
Najciekawsze informacje o wydarzeniach społecznych. Znajdziesz u nas interesujące fakty i zabawne historie z życia ludzi, wiadomości o podróżach i wydarzeniach kulturalnych oraz wideo o zwierzętach.

Główne zagrożenie dla zdrowia podczas kwarantanny

© Depositphotos / BneninPracując z domu, pojawia się ryzyko przybrania na wadze
Pracując z domu, pojawia się ryzyko przybrania na wadze - Sputnik Polska
Subskrybuj nas na
Główny niezależny dietetyk Ministerstwa Zdrowia Rosji Wiktor Tutelian oświadczył, że ludzie, którzy postanowili się odizolować lub zostali wysłani przez szefów do pracy zdalnej z powodu szerzącej się epidemii nowego koronawirusa, ryzykują przybraniem na wadze, donoszą „Izwiestia”.

Według eksperta głównym zagrożeniem dla figury podczas pracy w domu jest zmniejszenie aktywności fizycznej. Podczas pracy w biurze osoba przynajmniej trochę chodzi – na przystanek komunikacji miejskiej lub do stacji metra, na obiad i z powrotem.

Ekspert zaznacza, że ​​dla przeciętnego mężczyzny zajmującego się pracą umysłową i prowadzącego siedzący tryb życia normalna kaloryczność w codziennej diecie wynosi około 2800 kalorii, a dla kobiety o tym samym stylu życia – 2000 kalorii.

„Lepiej zrezygnować z tłustych, słodkich i wysokokalorycznych potraw” – zaleca dietetyk.

Aby zachować formę, Tutelian zaleca pracującym z domu zmniejszenie dziennego spożycia kalorii o średnio 200-300 kalorii. Ponadto zachęca do ćwiczeń fizycznych i, jeśli to możliwe, do wychodzenia na spacery.

Jednocześnie dietetyk dodał, że ocena średniego prawdopodobnego przyrostu masy ciała w związku z domowym trybem pracy jest problematyczna, ponieważ zależy od indywidualnych cech organizmu.

Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала