Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Warszawiacy - Sputnik Polska
Społeczeństwo
Najciekawsze informacje o wydarzeniach społecznych. Znajdziesz u nas interesujące fakty i zabawne historie z życia ludzi, wiadomości o podróżach i wydarzeniach kulturalnych oraz wideo o zwierzętach.

Dietetyk obala mity o zdrowej diecie: kiedy należy zmieniać nawyki żywieniowe

Subskrybuj nas na
Nawyki żywieniowe należy zmieniać, kiedy zaczynamy doświadczać przewlekłego zmęczenia, a także problemów z trawieniem, problemów skórnych i bólu w stawach – mówi dietetyk Angela Moreno w rozmowie z hiszpańskim portalem ABC.

Należy też zwracać uwagę na zwiększającą się ilość tłuszczu w okolicach brzucha.

Moreno powiedziała, że wielu ludzi ma błędne wyobrażenie o tym, jak powinna wyglądać zdrowa dieta. Hiszpańska dietetyk zauważyła, że należy szukać zdrowych zamienników produktów, które przywykliśmy jeść. Moreno zaleca na przykład zastąpić suche śniadania płatkami owsianymi, a słone orzeszki zwykłymi.

Koniec końców zdrowie w ogromnym stopniu zależy od tego, jak się odżywiamy, dlatego wszelkie problemy ze zdrowiem mogą być w większym czy mniejszym stopniu związane z naszymi nawykami żywieniowymi – oświadczyła Moreno.

Борис Ельцин и Михаил Горбачев - Sputnik Polska
Społeczeństwo
„Zawsze była na stole”: Gorbaczow i Jelcyn codziennie zajadali się kaszą gryczaną. Czy to zdrowe?
Dietetyczka wymieniła też najszerzej rozpowszechnione mity o prawidłowym odżywianiu: korzyści płynące z picia na czczo wody z cytryną, związek pomiędzy spożyciem jaj a poziomem cholesterolu, szkodliwy wpływ mleka i wiele innych.

Moreno zauważyła, że wiele mitów dotyczących „zdrowego” odżywiania wzięło się stąd, że rzesze ludzi zaczęły dawać posłuch poglądom celebrytów i ludzi bez specjalnego wykształcenia.

Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Na żywo
Заголовок открываемого материала
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала