Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Robot 11 - Sputnik Polska
Nauka i tech
Najnowsze wiadomości ze świata nauki i techniki. Czytaj aktualne informacje na temat medycyny, kosmosu oraz odkryć naukowych.

Najlepsze jedzenie dla mózgu

Subskrybuj nas na
Amerykańscy i hiszpańscy eksperci wymienili najbardziej przydatne dla mózgu produkty diety śródziemnomorskiej, informuje portal „EuroPulse”.

Zgodnie z wynikami dziesięcioletniej obserwacji osób o różnych dietach amerykańscy i hiszpańscy naukowcy doszli do wniosku, że ryby i oliwa z oliwek są najlepszymi produktami diety śródziemnomorskiej dla zachowania funkcji mózgu. Wyniki przeprowadzonych badań zostały opublikowane w czasopiśmie naukowym Stowarzyszenia Alzheimera.

W badaniu uczestniczyły dwie grupy ludzi: z genetycznymi predyspozycjami do choroby Alzheimera i bez nich. Badani prowadzili dzienniki dietetyczne i okresowo przechodzili testy zdolności poznawczych.

Okazało się, że osoby przestrzegające diety śródziemnomorskiej dłużej zachowywały funkcje umysłowe i rzadziej wykazywały objawy choroby Alzheimera, niezależnie od tego, czy miały predyspozycje do niej, czy też nie.

Prezydent Rosji Władimir Putin - Sputnik Polska
Społeczeństwo
Co jeść, aby wyglądać jak Putin i Trump?
Naukowcy obserwowali, jak dziewięć elementów diety śródziemnomorskiej działa na mózg: surowe owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste, orzechy, rośliny strączkowe, ryby i oliwa z oliwek. Spożycie czerwonego mięsa i alkoholu było ograniczone.

Wśród osób, które tylko częściowo przestrzegały diety śródziemnomorskiej, te, które zjadały dużo ryb i oliwy z oliwek, miały najlepsze wyniki. Uczestnicy badania z genetyczną predyspozycją do choroby Alzheimera o 19 proc. rzadziej wykazywali jej objawy.

Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Na żywo
Заголовок открываемого материала
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала