Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Warszawiacy - Sputnik Polska
Społeczeństwo
Najciekawsze informacje o wydarzeniach społecznych. Znajdziesz u nas interesujące fakty i zabawne historie z życia ludzi, wiadomości o podróżach i wydarzeniach kulturalnych oraz wideo o zwierzętach.

Te kasze z powodzeniem zastąpią kaszę gryczaną. Lekarz: „Wszystkie bez wyjątku są wspaniałe”

© Sputnik / Idź do banku zdjęćŚwięto płowu w Duszanbe
Święto płowu w Duszanbe - Sputnik Polska
Subskrybuj nas na
O genialnych właściwościach kaszy gryczanej pisaliśmy wielokrotnie, ale przecież nie samą kaszą gryczaną żyje człowiek. Tym bardziej, że specjaliści zalecają, żeby dieta była urozmaicona. W takim razie czym można zastąpić kaszę gryczaną, żeby dostarczać organizmowi niezbędnych składników?

Główny gastrolog Ministerstwa Zdrowia Rosji Władimir Iwaszkin w wywiadzie dla stacji radiowej „Goworit Moskwa” powiedział, że kaszę gryczaną w diecie może zastąpić w zasadzie każda inna kasza.

„Im większy asortyment kasz w posiłkach tym lepiej, ponieważ wszystkie kasze stanowią podstawę tak zwanej piramidy rozsądnego, właściwego odżywiania” – podkreślił specjalista, dodając, że kasze mają pozytywny wpływ na organizm, ponieważ zawierają tzw. wolne węglowodany i białka.

Właśnie dlatego dowolna kasza jako (dodatek – red.) i zupa z niej – kasza jęczmienna, pszenna, kukurydziana mają mniej więcej takie samo działanie, co kasza gryczana – powiedział.

Kasza gryczana z gulaszem - Sputnik Polska
Społeczeństwo
Kasza gryczana ma niezwykłe właściwości. Czy to znaczy, że można ją jeść codziennie?
Lekarz zaapelował także, by odżywiać się różnorodnie, ponieważ jest to lepsze dla zdrowia. Dotyczy to zwłaszcza dzieci i osób starszych – podkreślił.

„Każda kasza może zastąpić kaszę gryczaną, każda bez wyjątku. W sklepach jest ogromny wybór kasz. Im większy wachlarz kasz w codziennej diecie, tym lepiej, ponieważ wszystkie wyroby zbożowe stanowią podstawę tak zwanej piramidy racjonalnego, właściwego odżywiania, począwszy od chleba pełnoziarnistego czy wieloziarnistego i wszystkich rodzajów kasz” - podkreślił Iwaszkin.

Dodał, że wszystkie kasze są zdrowe, ponieważ nie ma w nich rafinowanych węglowodanów, zawierają za to wolno przyswajalne węglowodany i białka.

Im bardziej różnorodne są produkty, im bardziej różnorodna jest dieta i kasze, które przygotowujemy, tym jest to zdrowsze dla organizmu. I kasza owsiana, i pszenna – wszystkie bez wyjątku są wspaniałe” - dodał na zakończenie specjalista.

Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Na żywo
Заголовок открываемого материала
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала