„Chcę skupić się na superfoodzie dla naszego zdrowia i odporności – są to produkty z naszej tradycyjnej kuchni: kapusta kiszona bogata w witaminę C i przeciwutleniacze. Zsiadłe mleko jest również produktem fermentowanym. I chcę skupić się na takim produkcie jak wątroba z dorsza (...) ten produkt, dzięki swoim pożytecznym właściwościom, zasługuje na to, aby częściej po niego sięgać. Wątróbka z dorsza zawiera kwasy, witaminy D, A, miedź” – powiedziała Sputnikowi.
Zioła – koperek, natka pietruszki, cebula – to coś, co powinno być obecne każdego dnia. Można je dodawać do pierwszych dań, sałatek i dodatków – dodała lekarka.
Wcześniej lekarka zaznaczyła, że dobry sen, trwający co najmniej sześć godzin dziennie, przyczynia się do wzmocnienia odporności człowieka. W tym czasie w organizmie w wystarczających ilościach wytwarzana jest immunostymulująca melatonina. Lekarka wskazała również, że szczególnie teraz, podczas rozprzestrzeniania się koronawirusa, ważne jest, aby zwracać uwagę na prawidłowe, zrównoważone odżywianie.
