Moskwa na anglojęzycznej mapie Rosji - Sputnik Polska
Świat
Aktualne wiadomości ze świata. Poznaj najnowsze informacje o wydarzeniach międzynarodowych. Znajdziesz u nas aktualności dnia, ciekawe fakty, newsy, relacje na żywo.

Ten orzech to przyjaciel twojego serca

Orzechy włoskie są najbardziej korzystnym produktem pochodzenia roślinnego dla serca – powiedziała w rozmowie z gazetą „La Vanguardia” doktor nauk medycznych z Harvard T.H. Chan School of Public Health Marta Guasch Ferré.

Jak podkreśliła, orzechy włoskie mają unikalne właściwości odżywcze.

Orzechy włoskie mają nieco inny skład niż pozostałe orzechy, ponieważ zawierają większą ilość kwasu alfa linolenowego, który jest kwasem tłuszczowym omega-3 podobnym do tego występującego w rybach – wyjaśniła lekarka.

Ponadto orzechy włoskie są bogate w witaminy, minerały i przeciwutleniacze.

Ferré powiedziała też, że regularne spożywanie orzechów może zapobiegać rozwojowi chorób układu sercowo-naczyniowego, a także poprawiać profil lipidowy i działać przeciwzapalnie.

Aktualności
0
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала