Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Warszawiacy - Sputnik Polska
Społeczeństwo
Najciekawsze informacje o wydarzeniach społecznych. Znajdziesz u nas interesujące fakty i zabawne historie z życia ludzi, wiadomości o podróżach i wydarzeniach kulturalnych oraz wideo o zwierzętach.

Co jeść, żeby schudnąć jak Adele?

Subskrybuj nas na
Piosenkarka Adele, która schudła 45 kg, przestrzega prawidłowego odżywiania – pisze brytyjski „The Sun”. Autorzy publikacji wyjaśnili, że artystka zrezygnowała z gotowania i zamawia zdrowe posiłki.

Adele dziennie spożywa do 1700 kalorii. Wybiera produkty o niskiej zawartości węglowodanów.

„The Sun” pisze, że Adele je trzy posiłki w ciągu dnia. Rano zjada naleśniki z mąki pełnoziarnistej lub jajka, a po południu i wieczorem - sałatkę z indykiem, łososiem lub kurczakiem. W międzyczasie piosenkarka pije dużo wody i je owoce.

Oprócz tego osobisty trener piosenkarki Pete Geracimo powiedział, że Adele nie chce być przykładem do naśladowania. Głównym czynnikiem, który skłonił ją do odchudzania, była chęć poprawienia stanu zdrowia po ciąży. Zmieniła nawyki żywieniowe i zaczęła uprawiać sport.

Dieta cud - Sputnik Polska
Naukowcy wymyślili, jak schudnąć bez ruchu
Wcześniej brytyjskie tabloidy dowiedziały się, jak żonie księcia Williama Kate Middleton udaje się zachować idealnie szczupłą sylwetkę po urodzeniu trojga dzieci. Według publikacji Express, która powołuje się na osoby z bliskiego kręgu rodziny królewskiej, 38-letnia księżna Cambridge preferuje intensywne ćwiczenia cardio, zwłaszcza bieganie i pływanie, które pozwalają szybko spalić sporo kalorii. Wielodzietna mama regularnie gra w tenisa i wykonuje ćwiczenia na mięśnie brzucha.

Kate lubi napinać mięśnie brzucha, dlatego wykonuje kilka rodzajów ćwiczeń: tzw. deskę z oparciem na łokcie, na boki i z podparciem na jednym ramieniu. W każdej pozycji Kate wytrzymuje po 45 sekund i powtarza te ćwiczenia dziesięć razy.

Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Na żywo
Заголовок открываемого материала
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала