Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Warszawiacy - Sputnik Polska
Społeczeństwo
Najciekawsze informacje o wydarzeniach społecznych. Znajdziesz u nas interesujące fakty i zabawne historie z życia ludzi, wiadomości o podróżach i wydarzeniach kulturalnych oraz wideo o zwierzętach.

Która czekolada na odchudzanie?

© Zdjęcie : Pixabay / Alexander SteinKawałki gorzkiej czekolady
Kawałki gorzkiej czekolady - Sputnik Polska
Subskrybuj nas na
Dietetycy opracowali listę słodkości, które można spożywać bez obawy o przybranie na wadze.

Według portalu „Medikforum” eksperci polecili owoce, czekoladę i szarlotkę. Należy zaznaczyć, że ważne jest umiarkowane spożycie tych produktów.

Lekarze powiedzieli La Gaceta o potrzebie ograniczenia spożycia cukru podczas odchudzania.

Czekolada - Sputnik Polska
Świat
Co trzeba wiedzieć o czekoladzie
Jednak całkowite zrezygnowanie z niego jest obarczone stresem dla organizmu, więc dopuszczalna jest niewielka ilość niektórych rodzajów słodkości.

Jednym z najbardziej polecanych przez dietetyków deserów jest czekolada o zawartości kakao ponad 70% - czytamy w materiale.

Dobrym źródłem słodkich węglowodanów będą także owoce: daktyle, rodzynki, suszone morele, wiśnie. Pomogą ugasić nie tylko głód słodyczy, ale także ustabilizują bilans wodny i dostarczą organizmowi witamin i minerałów.

Do diety można dodać domowej roboty szarlotkę i smoothie.

Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Na żywo
Заголовок открываемого материала
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала