Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Warszawiacy - Sputnik Polska
Społeczeństwo
Najciekawsze informacje o wydarzeniach społecznych. Znajdziesz u nas interesujące fakty i zabawne historie z życia ludzi, wiadomości o podróżach i wydarzeniach kulturalnych oraz wideo o zwierzętach.

Czym grozi brak snu?

Subskrybuj nas na
Doba ma tylko 24 godziny. Ludzie zwykle śpią do 10 godzin. A czasu na inne rzeczy – pracę, życie osobiste, przyjaciół – wydaje się stanowczo za mało. Niektórzy zadają pytanie, czy można zrezygnować ze snu ze względu na ważne sprawy? Co stanie się z mózgiem, jeśli nie będziesz spać?

Jedną z ważnych części mózgu jest hipokamp, znajdujący się w płacie skroniowym kory mózgowej. Odpowiada za rozpoznawanie i przechowywanie w pamięci krótkotrwałej informacji otrzymanych podczas czuwania. Według naukowców we śnie mózg jest tak aktywny, jak podczas zapamiętywania, dzięki czemu może lepiej zapisać otrzymane informacje. Nie śpisz? Pamięć długotrwała bardzo na tym ucierpi.

Gniew

Ser i kieliszek wina - Sputnik Polska
Nauka i tech
Produkty, które nie pozwalają zapaść w błogi sen
Negatywne doświadczenia staną się znacznie silniejsze i wyraziste, jeśli nie będziesz spać. Brak snu wpływa na niestabilność emocjonalną. Człowiek staje się poirytowany, zły, agresywny, możliwe są wybuchy gniewu. Stąd konflikty z krewnymi, kolegami, przyjaciółmi.

Powodem jest zerwanie połączeń między obszarami mózgu. Dobrze wypoczęty mózg będzie miał połączenie między ciałem migdałowatym, strukturą w układzie limbicznym mózgu odpowiedzialnym za emocje, a przyśrodkowym obszarem kory mózgowej, co pomaga kontrolować uczucia. Z powodu braku snu to połączenie ulega zerwaniu.

Fałszywe wspomnienia

Mózg nie będący w spoczynku nie jest w stanie poprawnie kodować wspomnień ze względu na funkcjonowanie hipokampa, kory przedczołowej i płatów ciemieniowych. Po nieprzespanych nocach błędne wspomnienia wnikają w prawidłową informację.

Mózg usycha

Spisz mniej – masz mniejszy mózg. Zmniejsza się objętość płatów czołowych, ciemieniowych i skroniowych. Wprawdzie, wciąż nie ma dowodów na to, że winą jest brak snu.

Utracona więź z rzeczywistością

Piękne włosy - Sputnik Polska
Sekret młodości i piękna: korzyści wody ryżowej dla włosów i skóry
Koncentracja jest tracona z różnych powodów. Mała ilość snu jest jednym z nich. Z tego powodu następują odchylenia od normy w pracy wzgórza, płatów ciemieniowych. Zaczynamy rozpraszać się przy braku zainteresowania, przetwarzanie informacji wizualnych jest spowolnione, a więź z rzeczywistością zostaje utracona.

Dużo jedzenia

Brak snu wywołuje obżarstwo. Wpływa to na przednią część mózgu odpowiedzialną za podejmowanie decyzji, a także na ciało migdałowate, które jest ważnym czynnikiem w powstawaniu strachu. Procesy są przytępione przez zdolność do rzetelnej oceny sytuacji. Stąd chęć zrobienia czegoś takiego. Niektórzy szukają przygód, ale większość zagląda do lodówki.

Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала