Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Warszawiacy - Sputnik Polska
Społeczeństwo
Najciekawsze informacje o wydarzeniach społecznych. Znajdziesz u nas interesujące fakty i zabawne historie z życia ludzi, wiadomości o podróżach i wydarzeniach kulturalnych oraz wideo o zwierzętach.

Kawa zaskoczyła po raz kolejny. Ma właściwości, których się nikt nie spodziewał

CC0 / Unsplash / Filiżanki z kawą
Filiżanki z kawą - Sputnik Polska
Subskrybuj nas na
Wiele się słyszy o szkodliwości kawy pitej w nadmiarze. Jednak w prosty sposób można sprawić, że tradycyjna poranna kawa będzie zdrowsza, dodając do niej pewne składniki.

Magazyn „Healthline” pisze, że nawyk picia kawy może poprawić pracę serca, ale dodanie zdrowych składników do porannego napoju zwiększy potencjalne korzyści. Eksperci radzą, aby właśnie te składniki dodawać do małej czarnej.

Cynamon

Z badań Narodowego Centrum Biotechnologicznej Informacji wynika, że ta przyprawa jest bogata w przeciwutleniacze, które chronią komórki serca i mózg przed niszczycielskim dla nich stresem oksydacyjnym. Zdaniem ekspertów najlepiej sięgnąć po cynamon z Cejlonu.

Kawa - Sputnik Polska
Prawdziwa petarda wśród kaw: wystarczą 4 składniki, by zrobić to cudo – foto, wideo
„Cynamon ma ogromny wpływ na wzmocnienie układu odpornościowego. Dodaj pół łyżeczki do filiżanki kawy i zamieszaj ”- radzą.

Imbir

Dodając go do kawy, uzyskasz nie tylko lekko pikantny smak napitku. Imbir ma działanie przeciwzapalne, może być również lekarstwem na bóle mięśni, wspomaga trawienie i obniża poziom cholesterolu.

„Najlepiej zmieszać z kawą drobno starty korzeń” - twierdzą eksperci.

Kurkuma

Jej aktywny składnik, kurkumina, ma silne działanie przeciwzapalne, poprawia pracę wątroby i pomaga w leczeniu depresji.

„Zmieszaj kurkumę ze szczyptą pieprzu, w ten sposób organizm lepiej ją przyswaja. Zacznij od jednej czwartej łyżeczki dodanej do porannej kawy i stopniowo zwiększaj dawkę do łyżeczki” – rekomendują dietetycy.

 

© Fotolia / Сalypso77Kurkuma i czarny pieprz na talerzu
Kawa zaskoczyła po raz kolejny. Ma właściwości, których się nikt nie spodziewał - Sputnik Polska
Kurkuma i czarny pieprz na talerzu

 

Mak

Zawiera około 20 aminokwasów, jest bogaty w witaminę C. Dzięki swojemu działaniu zwiększa płodność, utrzymuje zdrową równowagę hormonów.

„Codziennie można spożyć od jednej do trzech łyżeczek proszku makowego” – twierdzą dietetycy.

Kakao

Kurkuma. - Sputnik Polska
Społeczeństwo
Kurkuma może postawić układ odpornościowy na nogi. Ale trzeba uważać
Ziarna kakaowca należą do tzw. superfoodów: mogą obniżać wysokie ciśnienie krwi, mają właściwości przeciwdepresyjne. Są także najbogatszym roślinnym źródłem żelaza, zawierają wiele przeciwutleniaczy.

„Największe korzyści zdrowotne przynosi stosowanie organicznego surowego kakao, ponieważ zawiera największą ilość określonych aminokwasów, które poprawiają funkcjonowanie mózgu” – podkreślają naukowcy.

Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Na żywo
Заголовок открываемого материала
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала