Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Warszawiacy - Sputnik Polska
Społeczeństwo
Najciekawsze informacje o wydarzeniach społecznych. Znajdziesz u nas interesujące fakty i zabawne historie z życia ludzi, wiadomości o podróżach i wydarzeniach kulturalnych oraz wideo o zwierzętach.

Do czego może doprowadzić nadmierne spożywanie sera

© Ilya PitalyevFestiwal serowarów w obwodzie moskiewskim
Festiwal serowarów w obwodzie moskiewskim - Sputnik Polska
Subskrybuj nas na
Specjalistka ds. żywienia Jekaterina Nowikowa opowiedziała o zasadach, których należy przestrzegać, żeby zapobiec powstawaniu kamieni w woreczku żółciowym.Według niej podstawowe znaczenie mają produkty spożywcze, które jadamy na co dzień.

Jak podkreśliła, najczęściej na tę chorobę cierpią kobiety powyżej 40 roku życia. Główną przyczyną są estrogeny, kobiece hormony płciowe, które spowalniają wyprowadzanie żółci z woreczka żółciowego.

Prawdopodobieństwo powstania kamieni wzrasta również w czasie ciąży, przy cukrzycy, siedzącym trybie życia, otyłości, nieprawidłowym żywieniu, długotrwałym przyjmowaniu tabletek antykoncepcyjnych, alergii spożywczej. Oprócz tego predyspozycje do powstawania kamieni żółciowych mogą być dziedziczne.

Jak twierdzi specjalistka, w celu profilaktyki kamicy żółciowej należy uwzględnić w diecie duże ilości błonnika i antyoksydantów. Doskonałym ich źródłem są rośliny strączkowe, nasiona, świeże warzywa, owoce i zielenina. Z kolei buraki, karczochy i mniszek sprzyjają detoksykacji i poprawiają wyprowadzanie żółci.

Puree ziemniaczane. - Sputnik Polska
Rosjanie wiedzą jak ugotować perfekcyjne ziemniaki. Sekretem są dodatki
Jednocześnie najlepiej wyeliminować smażone jedzenie, oleje hydrogenizowane, tłuste mięsa, sery, cukier, węglowodany proste, silne alergeny (mleko, gluten, orzeszki ziemne) i warzywa psiankowate (ziemniaki, bakłażan, papryka, pomidory). Wszystko to wpływa niekorzystnie i może potęgować dokuczliwe objawy, a w rezultacie, jeśli mamy do tego predyspozycje, doprowadzić do powstania kamieni żółciowych.

Do dobroczynnych ziół i fermentów Jekaterina Nowikowa zaliczyła ostropest plamisty (po 150 gram dwa razy dziennie), kurkumę (1000 mg dziennie), korzeń mniszka (400 mg w czasie jedzenia), berberys i olej z rozmarynu.

Oprócz tego ekspertka zwróciła uwagę, że ważne jest kontrolowanie wagi i uprawiania sportu. „Otyłość sprzyja wzrostowi poziomu cholesterolu w wątrobie – ostrzega lekarka. Prowadźcie aktywny tryb życia, tańczcie, chodźcie na spacery. Wybierajcie taką (aktywność – red.), którą lubicie.

© Sputnik . Ilya Pitalyev / Idź do banku zdjęćFestiwal serowarów w obwodzie moskiewskim
Do czego może doprowadzić nadmierne spożywanie sera - Sputnik Polska
Festiwal serowarów w obwodzie moskiewskim
Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала