Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Moskwa na anglojęzycznej mapie Rosji - Sputnik Polska
Świat
Aktualne wiadomości ze świata. Poznaj najnowsze informacje o wydarzeniach międzynarodowych. Znajdziesz u nas aktualności dnia, ciekawe fakty, newsy, relacje na żywo.

Czym grozi jedzenie jajek każdego dnia

CC0 / Pixabay / Jajko na miękko
Jajko na miękko - Sputnik Polska
Subskrybuj nas na
Pomimo swojej wartości odżywczej niezbędnej dla naszego organizmu kurzych jajek nie należy jeść codziennie. Dlaczego – wyjaśnia endokrynolog Zuchra Pawłowa.

Kurze jaja są słusznie uważane za jeden z najlepszych pokarmów w ludzkiej diecie. Pawłowa podkreśliła, że mają „prawie idealny” skład białka i żółtka, a ponadto są doskonałym źródłem witaminy D.

Jednak endokrynolog powiedziała, że nie powinno się jeść kurzych jaj każdego dnia – w tygodniu można zjeść do 6 sztuk (dużych).

Wołowina marmurkowa - Sputnik Polska
Społeczeństwo
Jest tylko jeden sposób, by szybko rozmrozić mięso i zachować jego smak. Zajmuje 15 minut
Dlaczego? Pawłowa wyjaśniła, że monotonna, taka sama dieta każdego dnia źle wpływa na przewód pokarmowy, nawet jeśli jest zdrowa i wartościowa.

„Może rozwinąć się nietolerancja, która dostarczy wielu nieprzyjemnych momentów, gdy np. nie będziecie w stanie zjeść nawet kęsa potrawy, w której są jaja” – ostrzegła lekarka.

Pawłowa zaleciła, że jajka muszą być gotowane, a nie smażone, bo w takiej postaci są lepiej wchłaniane. Podczas ich smażenia powstają końcowe produkty glikacji - substancje, które przyczyniają się do rozwoju dysfunkcyjnych procesów w organizmie aż do nowotworów.

Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала