Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Warszawiacy - Sputnik Polska
Społeczeństwo
Najciekawsze informacje o wydarzeniach społecznych. Znajdziesz u nas interesujące fakty i zabawne historie z życia ludzi, wiadomości o podróżach i wydarzeniach kulturalnych oraz wideo o zwierzętach.

Jak stwierdzić u siebie otyłość?

Subskrybuj nas na
Objętość brzucha mężczyzn na poziomie pępka nie powinna przekraczać 94 centymetrów, a dla kobiet - 80 centymetrów, powiedziała "Izwiestiam" członkini Rosyjskiego Narodowego Towarzystwa Dietetyków Ludmiła Denisenko.

Wszystko powyżej tego limitu jest związane z otyłością. „Fałd skóry pod łopatką, jeśli wystaje z uchwytu dwóch palców, również wskazuje na otyłość” - wyjaśniła dietetyczka.

Dokładniejszą metodą jest bioimpedansometria, czyli pomiar składu ciała na specjalnym urządzeniu, dzięki któremu można dokładnie określić ilość tkanki tłuszczowej, a także mięśni i płynów.

Jeśli nadwaga mieści się w przedziale od trzech do pięciu kilogramów, to według Denisenko problem jest „czysto estetyczny”. Można temu zaradzić, stosując ograniczenia dietetyczne i odpowiednie ćwiczenia.

Odwiedzający i uczestnicy „Syberyjskiego konwentu tatuażu” w hotelu „Sosnowka” w obwodzie nowosyberyjskim - Sputnik Polska
Nauka i tech
Naukowcy wymyślili pigułkę na nadwagę
Jeśli nadwagi jest więcej, to problem ma charakter medyczny i do jego rozwiązania potrzebna jest konsultacja lekarza, aby zalecił niezbędne badania, a także prawidłowe odżywianie i aktywność fizyczną. Zdaniem Denisenko lekarz wyjaśni, jaki niedobór w organizmie doprowadził do przyrostu masy ciała: na przykład witaminy D, A, grupy B, C, a także Omega-3. Ponadto często występują problemy z hormonami płciowymi lub hormonami tarczycy, a także z kortyzolem, prolaktyną lub jodem.

Szef Federalnego Centrum Badawczego ds. Żywienia, Biotechnologii i Bezpieczeństwa Żywności Wiktor Tutelian powiedział, że około 60% Rosjan ma nadwagę, a jedna czwarta jest otyła. Jak przypomniał specjalista, nadwaga jest czynnikiem ryzyka rozwoju chorób układu krążenia i cukrzycy.

Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала