Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Moskwa na anglojęzycznej mapie Rosji - Sputnik Polska
Świat
Aktualne wiadomości ze świata. Poznaj najnowsze informacje o wydarzeniach międzynarodowych. Znajdziesz u nas aktualności dnia, ciekawe fakty, newsy, relacje na żywo.

Co tracisz, rezygnując z ziemniaków. Onkolog odpowiada

Subskrybuj nas na
Proktolog i onkolog Jelena Smirnowa podzieliła się na Instagramie wiedzą na temat zdrowotnych właściwości ziemniaków. Lekarka twierdzi, że ich jedzenie poprawia trawienie.

„Często jestem pytana, czy można jeść ziemniaki. Można. Ale oczywiście nie pięć razy dziennie i nie w nocy, ponieważ są kaloryczne. Reszta produktu jest przydatna, ponieważ jego skórka zawiera dużo błonnika, który jest niezbędny do trawienia ”- powiedział Smirnowa.

Lekarka podkreśliła, że ziemniaki są bogatym źródłem witaminy C, witamin z grupy B oraz minerałów: ziemniaki dostarczają organizmowi fosforu, magnezu, wapnia, sodu, żelaza, cynku.

Ziemniaki zawierają również dużo potasu, który jest niezbędny do dobrego funkcjonowania serca - więcej niż grzyby czy banany

Ziemniaki w mundurkach - Sputnik Polska
Niebezpieczeństwo ukryte pod mundurkiem ziemniaka
- powiedziała onkolog.

Jak dodała, cukrzycy muszą być jednak bardzo ostrożni. Osobom, które chcą schudnąć i starają się utrzymać formę, lekarka zaleciła, aby zapoznały się z kalorycznością ziemniaków przyrządzonych na różne sposoby.

Ziemniaki gotowane w skórce mają najmniej kalorii - 66 kcal w 100 g. Gotowane bez skórki to już 75 kcal, pieczone w skórce - 80 kcal, smażone - prawie 200 kcal

- wyliczyła.

Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Na żywo
Заголовок открываемого материала
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала