Moskwa na anglojęzycznej mapie Rosji - Sputnik Polska
Świat
Aktualne wiadomości ze świata. Poznaj najnowsze informacje o wydarzeniach międzynarodowych. Znajdziesz u nas aktualności dnia, ciekawe fakty, newsy, relacje na żywo.

Co jest zdrowsze? Owsianka czy manna?

Wybór idealnej dla człowieka kaszy określa jego wiek, powiedział dyrektor Samarskiego Instytutu Naukowo-Badawczego Dietetyki i Dietoterapii Michaił Ginzburg. W wywiadzie dla Sputnika nazwał najzdrowszą kaszę dla młodych i dorosłych.

Kasza manna szybciej podwyższa poziom cukru we krwi. To niedobrze dla dorosłych, ale dla dzieci nieźle. Na dzieci ma to pozytywny wpływ. Po ryżu i kaszy mannej lepiej funkcjonuje ich mózg. Lepiej się uczą” – powiedział dietetyk.

Jednocześnie dorośli nie powinni uważać na te kasze, ponieważ podwyższony cukier to dla wielu z nich czynnik ryzyka.

Jeśli porównywać owsiankę z kaszą manną, to dla osób powyżej 50 roku życia kasza owsiana jest najlepsza pod względem wszystkich kryteriów. Skrobia jest tam trudniej dostępna, co za tym idzie węglowodany są wolniejsze. Cukier po owsiance podskakuje nie tak szybko, jak po mannie. Jest tam też więcej błonnika i więcej działania probiotycznego, które poprawia naszą mikroflorę – powiedział Michaił Ginzburg.
Aktualności
0
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала