Warszawiacy - Sputnik Polska
Społeczeństwo
Najciekawsze informacje o wydarzeniach społecznych. Znajdziesz u nas interesujące fakty i zabawne historie z życia ludzi, wiadomości o podróżach i wydarzeniach kulturalnych oraz wideo o zwierzętach.

Te produkty poprawią ci nastrój

Czekolada i banany uznawane są za produkty podnoszące nastrój, ale poprawić twój dzień mogą nie tylko one. Jaki efekt wywierają na nas różne produkty? Na to pytanie odpowiedziała w wywiadzie dla radia Sputnik neuropsycholog Irina Chwingija.

Uważa się, że czekolada i banany to najskuteczniejszy sposób na poprawę nastroju, ale są też na to inne sposoby.

„Tłuste ryby poprawiają ogólne samopoczucie i zwiększają koncentrację za sprawą zawartego w nich jodu. Kapusta morska jest też godna uwagi, ponieważ zawiera cały wachlarz witamin, które odpowiadają za pracę nadnerczy. Te z kolei wpływają na poziom adrenaliny i noradrenaliny, a te ostatnie determinują poziom energii i podtrzymują zdolności umysłowe. Można też jeść orzechy. Najlepsze są włoskie i pistacje. Aby trwale podnieść sobie nastrój, wystarczy regularnie dostarczać ich sobie w dawce 50 gramów” – wyjaśniła w rozmowie z radiem Sputnik neuropsycholog Irina Chwingija.

Jeżeli są produkty podnoszące nastrój, to muszą też istnieć produkty, które go psują. Irina Chwingija zalicza do nich pośrednio napoje energetyczne.

Aktualności
0
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала