Moskwa na anglojęzycznej mapie Rosji - Sputnik Polska
Świat
Aktualne wiadomości ze świata. Poznaj najnowsze informacje o wydarzeniach międzynarodowych. Znajdziesz u nas aktualności dnia, ciekawe fakty, newsy, relacje na żywo.

Jak wyzwolić się od złych emocji? Lekarz wyjaśnia

© Sputnik . Vladimir Vyatkin / Idź do banku zdjęćObraz „Krzyk” Edvarda Muncha w Galerii Tretiakowskiej
Obraz „Krzyk” Edvarda Muncha w Galerii Tretiakowskiej - Sputnik Polska
Wrzask i krzyk to skuteczne sposoby na uwolnienie się od natłoku negatywnych emocji. Kiedy i jak umiejętnie to zrobić, w wywiadzie dla radia Sputnika opowiedział psychiatra Jurij Wialba.

Krzyk to jeden z najważniejszych dostępnych człowiekowi mechanizmów wyzwalania emocji.

Krzycząc właściwie i w odpowiednim czasie, możemy rozwiązać część problemów wewnętrznych – przekonuje psychiatra.

„Krzyczeć można w lesie czy w mieszkaniu, ale tak, żeby nie wyrządzić krzywdy otoczeniu. Krzyk pozwala wyzwolić emocje – energia emocjonalna nie idzie do wewnątrz człowieka, nie niszczy go w sensie psychicznym. Oczywiście krzyk nie rozwiązuje większych problemów. To nie jest praca z psychoanalitykiem, ale w chwili silnego napięcia emocjonalnego to pomocne narzędzie” – mówi w wywiadzie dla radia Sputnik Jurij Wialba.

Poza znalezieniem odpowiedniego miejsca i czasu, trzeba też obrać cel. Jeśli krzyczeć na podopiecznych i kolegów w pracy, z pewnością nie pomoże to, lecz zaszkodzi. Psychoterapeuci radzą kierować swój krzyk na jakiś problem.

Aktualności
0
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала