Warszawiacy - Sputnik Polska
Społeczeństwo
Najciekawsze informacje o wydarzeniach społecznych. Znajdziesz u nas interesujące fakty i zabawne historie z życia ludzi, wiadomości o podróżach i wydarzeniach kulturalnych oraz wideo o zwierzętach.

Oto sekret zdrowej kolacji

© Zdjęcie : Pixabay / DanaTentis Łosoś z warzywami
Łosoś z warzywami - Sputnik Polska
Docent Katedry Dietetyki i Żywienia Rosyjskiego Narodowego Uniwersytetu Medycznego im N.I. Pirogowa Alfred Bogdanow zdradził sekret zdrowej kolacji.

Ekspert zaznaczył, że połączenie mięsa ryb lub kurczaka z warzywami jako ostatni posiłek w ciągu dnia pomoże zapobiec problemom z nadwagą. Zauważył również, że produkty mleczne, takie jak twarogi, sery oraz jajka są dopuszczalne na kolację.

Najkorzystniejszą opcją na kolację są ryby, owoce morza i dowolne warianty warzyw: duszone, świeże, gotowane na parze, w zależności od upodobań smakowych - powiedział lekarz w komentarzu do kanału "Zwiezda". 

Bogdanow zalecił również rezygnację z owoców po południu ze względu na wysoką zawartość węglowodanów.

Aktualności
0
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала