Warszawiacy - Sputnik Polska
Społeczeństwo
Najciekawsze informacje o wydarzeniach społecznych. Znajdziesz u nas interesujące fakty i zabawne historie z życia ludzi, wiadomości o podróżach i wydarzeniach kulturalnych oraz wideo o zwierzętach.

Podano najskuteczniejsze sposoby spowolnienia starzenia się mózgu

CC0 / Pixabay / Mózg
 Mózg - Sputnik Polska
Lekarz i prezenter telewizyjny Aleksander Miasnikow na antenie telewizji "Rossija-1" wymienił najskuteczniejsze sposoby na spowolnienie starzenia się mózgu.

Problem ten, jak zauważył ekspert, obserwuje się nie tylko u osób starszych, ale także wśród młodych ludzi. Ludzie żyją w stresie, nie są w stanie odpowiednio na niego zareagować, są zbyt leniwi, aby prowadzić właściwy styl życia i za mało się ruszają.

Według Miasnikowa jednym ze sposobów spowolnienia starzenia się mózgu jest aktywność społeczna.

A więc trzeba zachować zainteresowanie życiem, być młodym, przynajmniej duchem, interesować się wszystkim, dużo czytać, dużo myśleć – radził lekarz.

Aby spowolnić starzenie się mózgu, należy dobrze się odżywiać – podkreślił specjalista. Przede wszystkim, powiedział, owoce morza, które zawierają wielonienasycone kwasy tłuszczowe, są przydatne w zapobieganiu demencji.

Obraz „Krzyk” Edvarda Muncha w Galerii Tretiakowskiej - Sputnik Polska
Społeczeństwo
Jak wyzwolić się od złych emocji? Lekarz wyjaśnia
Innym sposobem Miasnikow nazwał regularną aktywność fizyczną. „Musisz być aktywny, tylko wtedy Twój mózg będzie działał” – powiedział lekarz i prezenter telewizyjny. Według niego, aktywność fizyczna ma dobry wpływ na aktywność mózgu.

Ponadto, aby zachować doskonałą wydajność, należy porzucić złe nawyki. Prezenter telewizyjny przypomniał, że palenie powoduje miażdżycę naczyń mózgowych, co z kolei prowadzi do demencji.

Aktualności
0
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала