Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Moskwa na anglojęzycznej mapie Rosji - Sputnik Polska
Świat
Aktualne wiadomości ze świata. Poznaj najnowsze informacje o wydarzeniach międzynarodowych. Znajdziesz u nas aktualności dnia, ciekawe fakty, newsy, relacje na żywo.

Produkty, których nie należy jeść na kolację

Subskrybuj nas na
Dietetyczka Natalia Krugłowa wymieniła produkty, które nie powinny pojawić się na stole podczas kolacji. Jak podkreśliła, wieczorem należy zrezygnować z jedzenia niepotrzebnie obciążającego układ pokarmowy, w szczególności mięsa, słodyczy i ciast.

Mięso – wieprzowina, wołowina, jagnięcina – trawi się od czterech do pięciu godzin. To jedzenie jest ciężkie – nie pozwoli ciału odpocząć przez noc. Należy unikać także spożywania pokarmów bogatych w kalorie i ubogich w błonnik. Przede wszystkim chodzi o wypieki, różne słodycze – wszystko z dużą ilością cukru” – wyjaśniła Krugłowa.

Zaleciła też wykluczenie z wieczornych posiłków kiszonych warzyw i marynat, a dla kontrolujących wagę – także kasz z ziemniakami. Zamiast tego zwróciła uwagę na produkty roślinne, owoce morza, drób oraz produkty niskotłuszczowe i mleczne. Jak dodała, owoce mogą z powodzeniem zastąpić deser.

Alfred Bogdanow, kierownik oddziału kardiologii ratunkowej 13. Moskiewskiego Szpitala Klinicznego w Moskwie, polecał na kolacje warzywa i produkty białkowe. Jak podkreślił, pomoże to uniknąć problemów związanych z nadwagą.

Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала