Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Moskwa na anglojęzycznej mapie Rosji - Sputnik Polska
Świat
Aktualne wiadomości ze świata. Poznaj najnowsze informacje o wydarzeniach międzynarodowych. Znajdziesz u nas aktualności dnia, ciekawe fakty, newsy, relacje na żywo.

Sen i demencja: kardiolog wyjaśnia, jaki mają związek

© Depositphotos / Syda_ProductionsOsiem godzin to optymalna ilość snu dla przeciętnego człowieka
Osiem godzin to optymalna ilość snu dla przeciętnego człowieka - Sputnik Polska
Subskrybuj nas na
Osoby starsze muszą spać nie więcej i nie mniej niż liczba godzin określona przez lekarzy. Jeśli nie dosypiają, wpływa to negatywnie na serce, jeśli nadużywają snu, ryzyko demencji się zwiększa, powiedział Sputnikowi kardiolog Władimir Choroszew.

Osiem godzin to optymalna ilość snu dla przeciętnego człowieka. Jeśli w młodości brak snu można dość łatwo zrekompensować, to starsi ludzie zdecydowanie potrzebują spać tyle, ile powinni, co jest bardzo ważne – podkreślił kardiolog.

„Osoby w wieku powyżej 55 lat i zbliżające się do 60. roku życia powinny mieć określony reżim snu. Zawsze powinny spać spokojnie przez co najmniej osiem godzin dziennie. Jeśli osoby starsze śpią mniej, ich organizm nie będzie fizycznie mieć czasu na odbudowę bazy zasobów, co wpłynie na pracę wszystkich narządów. Mózg, serce, wątroba i żołądek ucierpią na tym. Trzeba o tym pamiętać” – wyjaśnił lekarz.

Rudowłosa piękność - Sputnik Polska
Zaskakujące odkrycie: siwe włosy mogą same odzyskać kolor
Jednocześnie zbyt duża ilość snu dla osób starszych jest nie mniej niebezpieczna niż niedosypianie. Kardiolog Władimir Choroszew ostrzega, że nadużywanie snu prowadzi do demencji.

„Nie należy zapominać, że wiele osób w tym wieku nadużywa snu. Mówią, że są zmęczeni życiem i chcą więcej pospać. Faktem jest, że zbyt długi sen w przypadku osób starszych jest również szkodliwy. Badania wykazały, że sen przekraczający 9, 10 a nawet 11 godzin zwiększa ryzyko miażdżycowego uszkodzenia mózgu lub encefalopatii. Ta choroba prowadzi do upośledzenia funkcji kognitywnych mózgu. W rezultacie może to prowadzić do demencji starczej. Nadmierny sen jest więc również niepożądany” – powiedział.

Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала