Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Warszawiacy - Sputnik Polska
Społeczeństwo
Najciekawsze informacje o wydarzeniach społecznych. Znajdziesz u nas interesujące fakty i zabawne historie z życia ludzi, wiadomości o podróżach i wydarzeniach kulturalnych oraz wideo o zwierzętach.

Produkty wzmacniające układ odpornościowy. Lekarz obala mity

Subskrybuj nas na
Rosyjski lekarz i prezenter telewizyjny Aleksander Miasnikow wymienił produkty wzmacniające układ odpornościowy.

„Bardzo często kupuję imbir, uwielbiam cytryny, czosnek, ale same w sobie nie dają odporności. Te produkty powinny być elementem prawidłowego odżywiania” – mówił na antenie kanału "Rossija 1".

Lekarz podkreślił znaczenie zbilansowanej diety z ograniczonym spożyciem kalorii dla wzmocnienia układu odpornościowego. Według Miasnikowa osoba dorosła nie powinna spożywać więcej niż 1800 kalorii dziennie.

W celu zbilansowanej diety lekarz zaleca codzienne spożywanie 500 gramów warzyw i owoców, dodawanie do diety orzechów, pieczywa pełnoziarnistego, ryb morskich i roślin strączkowych.

Owoce w sklepie - Sputnik Polska
Polska
Nie dotykać! Czy polskie sklepy wprowadzą zakaz dotykania produktów?
Miasnikow zauważył, że jeden kieliszek czerwonego wina nie zaszkodzi, a nawet wyjdzie na zdrowie.

Umiarkowana ilość alkoholu sama w sobie jest plusem. To, co zawarte w winogronach, w skórce winogron, działa bardzo dobrze na naczynia krwionośne – wyjaśnił lekarz.

Ponadto Miasnikow wymienił produkty, których spożycie powinno być ograniczone. Według prezentera telewizyjnego są to mięso, tłuszcze zwierzęce i słodycze.

Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Na żywo
Заголовок открываемого материала
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала