Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Warszawiacy - Sputnik Polska
Społeczeństwo
Najciekawsze informacje o wydarzeniach społecznych. Znajdziesz u nas interesujące fakty i zabawne historie z życia ludzi, wiadomości o podróżach i wydarzeniach kulturalnych oraz wideo o zwierzętach.

Czego lepiej nie jeść na śniadanie

© Zdjęcie : Pixabay / Mac231Kanapka z konfiturą
Kanapka z konfiturą - Sputnik Polska
Subskrybuj nas na
Dietetyk Inna Kononienko w wywiadzie dla „Piątego kanału” wymieniła artykuły spożywcze, których spożywanie na śniadanie może zaszkodzić zdrowiu i prowadzić do otyłości.

Specjalistka zaleciła w pierwszej kolejności wyeliminować z porannych posiłków kasze błyskawiczne, które szybko podwyższają poziom cukru we krwi i wywołują wyrzut insuliny.

W rezultacie okazuje się, że ani w żołądku nie ma tej kaszy, ani w krwi nie ma glukozy i człowiek znów jest głodny – tłumaczy Kononienko.

Na listę „szkodliwych śniadań” trafiły również musli i płatki, zalewane mlekiem czy sokiem, kanapki oraz tosty z dżemem.

Oprócz tego dietetyk rozwiała mit o rzekomych właściwościach zdrowotnych świeżo wyciskanych soków i smoothie. Jak podkreśliła, zawierają one duże ilości cukrów prostych, przy czym ilość fruktozy zależy od owocu.

„Z jednej strony to glukoza, z drugiej fruktoza. Cała fruktoza trafia szybko do wątroby, gdzie jest zamieniana w tłuszcz wątrobowy. Tak właśnie pojawiają się dodatkowe kilogramy” – podsumowała ekspertka ds. żywienia.

Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала